zayıflarken sarkmamak için ne yapmalı

Zayıflarken sarkmayı durdurmak için ne yapmak lüzumlu

Beden yapısında deri esnektirKilo alındığı süre deri esneyerek yağla hayat alanı sağlarÖzellikle göbeğim çıktı yada basenlerim genişledi gibi sözcüklerle ortaya çıkar

Her insan kendi vücudunu tanır alışılagelmiş kiloda bir kişinin ara sıra 35 kilo alıp vermesiyle sarkmalar yaşanmazKilo alıp veren kişilerde minimum 1520 kilo yada daha artı vermesi gerekir ancak sarkma olsun15 ila 20 kilo fazlalığı olan birinin sarkma olmaması için mutlaka spor yapması gerekmektedirÇok aşırı kilo verildiğinde her ne kadar spor yapılırsa yapılsın deri fazla artı genişlediği için iyice kendini toplayamaz bu şekilde olan kişilerde genelde minik operasyonlarla sarkn deriler alınmaktadırGünümüzde bir fazla obezite hastası obezite cerrahisinde kilo verme işlemini tamamladıktan daha sonra cilt sarkmalarından dolayı karın,kol ve etap germe ameliyatlarını olmaktadırEstetik cerrahileri tarafından yapılan bu ameliyatlar çoğu hastanede bedava olarak yapılmaktadırÜcretsiz yapılmasının nedeni hastanın sarkan derilerinin hayat kalitesini düşürmesi ve hastayı rahatsız etmesidir


Sarkmayı Önlemek İçin Yapılması Gereken Uygulamalar

Diyetle birlikte spor gerçekleştirmek
Protein ağırlıklı bir perhiz tercih etmek
Bol su içmek
Ağırlıklı sporları seçmek
Biberiye yağı kullanmak
Diyet yaparken mutlaka yeşil çay içmek
Gün içinde mutlaka yağsız süt içmek
Kasları çalıştırmak için özel bir program göstermek
Kahve telvesi ile haftada en az 3 gün sarkma olacağını düşündüğünüz bölgelere masaj yerine getirmek
Spor yapmaya başlamadan önce 1 fincan sade kahve içmek *