Zayıflatan salata, salatalar

Zayıflatan salata, salatalar zayıflatan 6 strateji Yahu salata ile zayıflanırmı demeyin arkadaşlarım, zayıflatır niye zayıflatmasın ancak giderken bir dip anekdot belirlemek istiyorum Metabolizmamız 3 aydan önce kendine gelmez arkadaşlarım Nasıl yani sadminim ?zayiflatansalatasalatalar5c50c773c1163alt Kendim soruyorum kendim cevap vereyim arkadaşlarım Birkere ne olursa olsun hareket etmeten, sporsuz zayıflak asla düşünülemez Şöyleki; Uzmanlar araştırmışlar arkadaşlarım, oturarak meslek yapan ve fazla hareket etmeyen insanların kanını araştırmışlar bu şahısların jurnal hayatlarında azami şekeri yaktıklarını bulmuşlar, yeniden benzer kişilere günde 1 saat spor yaptırıp aylık bazda ( yani işte yürüme vs vs ) ölçümlemeye gitmişler, görmüşlerki üçüncü ayın sonunda 1 bölüm şeker ise 9 birim yağ yakmaya başlamış şahısların bedenleri Bu da şunu gösteriyor arkadaşlarım, hareketsiz hiç birşey olmaz Ve metabolizmamız 3 aydan sonra kendine gelemez, demek fakat üç ay her tarafında sporla birlikte ( ancak üç ayda metabolizma işi kavradığından aralıksız yağ yakımı olur ) bu perhiz yiyeceklerine devam ederek istediğimiz kiloyu yakalayabileceğiz ZAYIFLATAN SALATA 1548105095 1548105095 zayiflatansalatasalatalar5c50c773f0c33zayiflatansalatasalatalar5c50c773f0c33 zayiflatansalatasalatalar5c50c773f0c33 Doyurucu salata 1: Ispanaklı, jambonlu salata İçindekiler IspanakYıkanmış, doğranmış 9 parça dilimlenmiş eksik yağlı jambon 2 adet doğranmış salatalık 3 yumurta, kaynamış ve indirimli 14 kadeh elma sirkesi 1 çorba kaşıüı soya sosu 1 çorba kaşığı şeker 12 çorba kaşığı tuz 1 avuç siyah zeytin Tarifi Jambonu hemen hemen hiç pişirin İsterseniz hindi jambonu veya soyalı jambonda kullanabilirsiniz daha sağlıklı olması açısından Dilimlediğiniz jambonları sirke, yağ, soya sosu, şeker ve tuzun içinde karıştırın Sonradan birazcık daha ısıtın Bir kase ıspanağıda içine ekleyin sonradan salatalık, yumurta ve zeytinleri ekleyin4 şahsiyet bir tabak hazırlayabilirsiniz Doyuruculuk Jambon ve salatanın içindeki malzemeler sizi rahatça doyuracaktır hemde sağlıklı bir şekilde Sıcak olan kısımlarıda midenizi kandırarak en ince ayrıntısına kadar sıcak bir yemek yemek yediğinizi hissettirecek Ispanak size hem şiddet hemde doyum verecek Doyurucu salata 2: Niçoise salata İçindekiler Yarım göbek marul Yeşil fasulye 12 kap zeytinyağı, sirke ve hardal karışımı bir tutam tuz ve karabiber 2 doğranmış domates 2 haşlanmış ve kesilmiş patates Yarım kutu konserve ton balığı 3 haşlanmış ve kesik yumurta 1 soğan 13 kap ufak siyah zeytinler 1 çorba kaşığı kapari 1 kaşık arpacık soğanı 1 tutam taze maydanoz Tarifi Marulu bir kaseye koyun, yeşil fasulyeleri kapari ve yağsirkehardal karışımı ile ezerek karıştırın Tuzlu ve karabiberide ekleyin Domatesleri ekleyin, patatesleri tabağınızın kenarlarına, yumurtaları ve ton balıklarını ortaya yerleştirin sonradan diğer maydanoz, kapari, soğanları ekleyin servis edebilirsiniz 3 şahsiyet bir yemek yemek oldu Doyuruculuk İçindeki varlıklı maddeler ağzınızda yarı çokça bir tabak deniz mahsülü yiyormuş şehvetli verecek Haşlanmış yumurtalar zaten size doygunluk verecek Sağlıklı bir salata sizi bekliyor Doyurucu salata 3: Tavuk barbekü salata İçindekiler Derisi yüzülmüş, kemiksiz 2 adet tavuk göğsü 4 sap doğranmış kereviz Yarım soğan 1 büyük kırmızı tatlı biber 14 oranında barbekü sos 2 çorba kaşığı az yağlı mayonez 1 kutu tatlı mısır Tarifi 10 dakika kadar fırında tavuğunuzu pişirin Küp küp kesin Kerevizleri, biberi, soğanı ve mısırları tavuklarla karıştırın Bir diğer kasede barbekü sos ve mayonezi hazırlayın sonra tavuğunuzun üstüne efendice dökün Doyuruculuk Tavuk ve barbekü sos keza size asıl yemek hissi verecek hemde doyuruculuk