Zeka Dostu zekayı Geliştiren Besinler neler

Beynin calışmasını artıran besinler
Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon cayı icmeyi oneriyor Odaklanmak icin ceviz, yaratıcılık icin zencefil, problem cozmek icinse uzum suyu tavsiye ediliyor


Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine en fazla katkı sağlayan gıdaları belirledi

Patates: Kan şekerini dengeli olarak yukseltiyor bu sayede zeka daha verimli calışıyor

Cilek: İceriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor

Yoğurt: İcinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı guclendirip, beyni uyarıyor

Uzum suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem cozme yeteneğini geliştiriyor

Fasulye: Lif ve protein bir arada ozellikle cocuklarda zekayı acıyor

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Ozellikle domates, havuc ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun sure sağlıklı kalmasını sağlıyor

Somon: Omega3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı guclendiriyor

Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, ozellikle sağlıklı alyuvarlar icin vazgecilmez Beyin gelişimi icin buyuk yarar sağlıyor

Bitter cikolata: Magnezyum ve antioksidan iceriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif calışmasını sağlıyor

Tahıl: Onemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor