enerjik bir beyin için öneriler İngiliz The Times gazetesi, Oxford ve Harvard üniversitesi bilimadamlarının beyni genç tutmaküstüne yaptığı araştırmaları yayınladı Güçlü bir beyin için: Terleyin: Alıştırma, bereketli kastetmek için bol oksijene ihtiyaç duyan beyin hücrelerinin gıdası gibidir Böylece beynin öğrenme ve anımsama becerisi güçlenir Balık yiyin: Yüksek Omega3 içeren sardalya ve ton gibi yağlı balıkları tüketmek zekayı attırır Konsantrasyon ve okuma yeteneğini geliştirir B vitamini ve protein açısından varlıklı besinler de seratonin içerdiği için beyindeki irtibat hızlanır Lavanta koklayın: Lavanta kokusu işe konsantrasyonu artırır Bilhassa öğle arasında, çalışmaya başlamadan önce lavanta koklayın Ara Verme verin: Uzun ve sürekli alıştırma saatleri ters etki yaparak beynin verimini düşürür Çalışmalar her 40 dakikalık çalışmadan daha sonra 20 dakikalık ara vermenin, sonraki 40 dakikaya hazırlanmak için gerekli olduğunu savunuyor İyi bir uyku çekin: Gece 78 saatlik uyku beyin performansını en üste taşır Ayrıca gün ortasında 30 dakikalık bir kavrama beynin çok miktar olmasını sağlar Sakız çiğneyin: Sakız çiğneme beyne giden kanı yüzde 20 artırıyor Bu Nedenle hafızayı kuvvetlendirip, stresi azaltıyor Su için: Yüzde 80'i su taşıyan beynimiz su içmediğimizde küçülüyor Bu sebepten her gün 15 2 litre arasında su içmek gerekiyor Kırmızıya bakmayın: Kırmızı görmek özellikle sınavda başarıyı düşürüyor ve öğrencide motivasyon düşüklüğü yaratıyor ** yapın: Orgazmla sonuçlanan bir ** ya da gebelik süreci, kadınların beyinlerindeki prolaktin hormonunun ve beyin hücrelerinin artmasını sağlıyor Sıcak çikolata için: Yatmadan önce içilecek bir bardak sıcak çikolata zekayı arırıyor Kakao bilhassa yaşlıların zihnini açıyor Rock dinleyin: Incelemeler rock müziğin de, alışılmış müzik kadar öğrenmeyi ve konsantrasyonu artırdığını gösterdi Rahatlayın: Bakımlı bir yere oturup gözlerinizi kapayın ve ayaklarınızdan boynunuza değin tek tek kaslarınızın gevşediğini hissedin Gerginliği atmak, sınavdaki başarınızı yükseltecektir Kabiliyet geliştirin: 6 yaş grubu üstünde yapılan araştırmalara tarafından müzik ve fotoğraf gibi konularda eğitim gören çocukların IQ'ları daha yüksek oluyor Sınırlı teknoloji: SMS ve email'i pozitif göstermek ve fazla televizyon seyretmek zeka seviyesini düşürüyor Beyin jimnastiği yapın: Fikir oyunları oynayarak, bulmaca ve zeka testleri çözerek beyninizi kuvvetli tutabilirsiniz Alkol almayın: Içki beyin hücrelerini öldürerek, öğrenme ve zihin bölgesine zarar verir
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
