Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Meyve porsiyon ölçüleri
Perhiz yapanlar bilir pek her meyve doyuncaya kadar yenmez Ne dek zararsız görünseler de ne eyvah ama meyvelerinde jurnal alınması gereken bir miktar var
Diyetisyene gidenler perhiz listesinde meyvelerin yanına mutlaka kaç porsiyon olduğunu bildiren rakamlarla karşılaşır Peki 1 porsiyon meyve denince ne anlamamız gerekiyor biliyor musunuz?
Hangi meyveden ne kadarı bir porsiyon yapıyor sorusunun en dürüst cevabı aşağıdaki listededir
ELMA: 1 ufak yükseklik
PORTAKAL: 1 orta tepe
MANDALİNA: 2 orta tepe
MUZ: 1 ufak irtifa
KİVİ: 1 orta tepe
GREYFURT: 12 orta irtifa
AYVA: 12 orta irtifa
NAR: 12 orta yükseklik
ARMUT: 1 orta irtifa
ÇİLEK: 8 orta irtifa
KARPUZ: 18 orta doruk
KAVUN: 18 orta zirve
KAYISI:3 Adet
İNCİR: 1 adet
ÜZÜM: 15 kocaman adet
ŞEFTALİ: 1 orta irtifa
YENİ DÜNYA: 6 adet *
Perhiz yapanlar bilir pek her meyve doyuncaya kadar yenmez Ne dek zararsız görünseler de ne eyvah ama meyvelerinde jurnal alınması gereken bir miktar var
Diyetisyene gidenler perhiz listesinde meyvelerin yanına mutlaka kaç porsiyon olduğunu bildiren rakamlarla karşılaşır Peki 1 porsiyon meyve denince ne anlamamız gerekiyor biliyor musunuz?
Hangi meyveden ne kadarı bir porsiyon yapıyor sorusunun en dürüst cevabı aşağıdaki listededir
ELMA: 1 ufak yükseklik
PORTAKAL: 1 orta tepe
MANDALİNA: 2 orta tepe
MUZ: 1 ufak irtifa
KİVİ: 1 orta tepe
GREYFURT: 12 orta irtifa
AYVA: 12 orta irtifa
NAR: 12 orta yükseklik
ARMUT: 1 orta irtifa
ÇİLEK: 8 orta irtifa
KARPUZ: 18 orta doruk
KAVUN: 18 orta zirve
KAYISI:3 Adet
İNCİR: 1 adet
ÜZÜM: 15 kocaman adet
ŞEFTALİ: 1 orta irtifa
YENİ DÜNYA: 6 adet *
