Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

20 ve Üzeri Kilo Vermiş İnsanların Zayıflamak İsteyenlere Tavsiyeleri

20 ve Üzeri Kilo Vermiş İnsanların Zayıflamak İsteyenlere Tavsiyeleri
nicebayan
0
290
Konuyu Yukarı Taşı
nicebayan

nicebayan

FD Üye
Katılım
Ara 24, 2016
Mesajlar
94,678
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
37
Web sitesi
nicebayan.com
F-D Coin
95
Fazla kilolu iken yaptıkları spor ve diyetlerle başarılı bir şekilde kilo vermiş insanlardan altın tavsiyeler Birincil zamanlarda yükseklik aynanızı ve terazinizi saklayın


Gerçekleştirebileceğiniz hedefler koyun, mesela haftada asgari 2 gün 20 dakika spor yerine getirmek


Yiyeceklerin kalorilerini öğrenin


Tamamlanmış karbohidratlı ve şekerleri yiyecekleri bir kenara bırakın


Niçin kilo saptamak istediğinize dair kendinize bir mektup yazın


Bir zaman tatlıyı vazgeçmek konusunda kendinize meydan okuyun
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Instagram'ın Baştan Sona Hikaye İzletme Teröründen Netflix Disney+ Atışmasına Son 24 Saatin... Nürnberg Ceza Mahkemesi Hakkında Kısa Bilgi

Similar threads

A
ayda en az 5 kilo zayıflamak isteyenler burayaaaaa lütfen okuyun :D
ayda asgari 5 kilo zayıflamak isteyenler burayaaaaa lütfen okuyun :D Bu diyetle bir aydan kısa sürede bütün 5 kilo vereceksiniz Hem de aç kalmadan Yaza 1 ay gibi kısa bir süre kaldı; şu belli başlı kadar artı kilolarınızdan kurtulmak namına hiçbir hazırlık yapmadıysanız Diyetisyen...
Cevaplar
0
Görüntüleme
80
ahmet0135
A
A
Diyetisyenlerden Diyet Listesi
Dört farklı diyetisyenin Marie Claire okuyucularına özel hazırladığı beslenmeyle ilgili önerilerini okuyun ve içlerinden size en yerinde olan perhiz listesini yaza formda girebilmek için seçinBu sene kışı doyasıya yaşayamadık fakat yaz mevsimini ve kavurucu sıcakları fazlasıyla yaşayacağız Bu...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
ahmet0135
A
858,505Konular
982,672Mesajlar
33,048Kullanıcılar
Mega00Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt