3 Günde 1 Kilo Verin

Dilara Koçak ’dan 3 günde 1 kilo diyetiyle 3 gün içerisinde eğer verilen tarifi uygularsanız zayıflamış olacaksınız Uygulamalar sonucunda elde edilen bilgiler neticesiyle sizlere paylaştığımız bu perhiz tarifiyle ayrıca zayıflayıp hemde dinç beslenerek vucüt direncini vitamin düşüklüğü yaşamayacaksınız Tarifsiz tarifler kullanmayın Her daim tanıdık ve uzmanların önerdiği şekilde perhiz tarifleri deneyin Diyetisyenlerin tanımlama önerileri bizim için fazla önemlidir Zayıflıyorum dıyıpte kendi yöntemlerinizle diyete başlayıp sonucun hüsran yaşamanızı ne biz nede sizler istersiniz Şişmanlık genel bayanlarda psigolojik sorun haline gelmiştir, buna nazaran erkekler şöyle bir kelimeyle kendilerini açıklama etmekde Göbeksiz Erkek Balkonsuz Eve Benzerdir ve kilosunu saplantı yapmamaktadır Bunun üstüne sizler için Dilara Koçak'ın Zayıflama formülünü öneriyoruz Herşey Sizin İçin http:WwwKadinayNetWwwKadinayNet Kadına Dair Herşey 1 GÜN http:bilgilihocamcominternaldatas3gunde1kiloverin5c2dd171645e3 Kahvaltı 1 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim eksik yağlı peynir 34 adet zeytin, biber, maydanoz, domates Şekersiz çay Ara 1 şeftali 10 fındık Öğlen 6 yemek yemek kaşığı zeytinyağlı sebze 1 kâse cacık Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) Ara 1 dilim yağsız elmalı kek ya da kepekli yağsız tost Akşam Izgara balık Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) Közde patlıcan veya 3 yemek yemek kaşığı deniz börülcesi Ara 1 incir ya da 1 elma 3 bütün ceviz   2 GÜN http:bilgilihocamcominternaldatas3gunde1kiloverin5c2dd1716b96b Kahvaltı 4 yemek kaşığı yulaf 1 elma veya yarım muz Eksik yağlı süt ve tarçın veya tatsız nehir Ara 10 badem 2 kayısı Öğlen 4 adet ızgara köfte (120 gr) Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 3 yemek kaşığı bulgur pilavı Ara 1 dilim karpuz 1 dilim peynir 2 grisini Aksam 5 yemek kaşığı barbunya Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı) 1 kâse yoğurt Ara 1 şeftali veya armut 10 adet badem   3 GÜN http:bilgilihocamcominternaldatas3gunde1kiloverin5c2dd17171f08 Kahvaltı 1 dilim bütün buğday ekmeği 1 haşlanmış yumurta 34 zeytin, biber, maydanoz, domates Şekersiz çay ya da 1 kadeh eksik yağlı tarçınlı süt Öğlen Piliç şiş 1 dilim bütün buğday ekmeği Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) Ara Yarım simit 1 dilim eksik yağlı peynir Akşam 2 dilim eksik yağlı beyaz peynir Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 1 dilim tam buğday ekmeği Ara 4 taze kayısı ' 23 çekirdeksiz üzüm BUNUN ÜZERINE TEKRAR DİLARA KOÇAKDAN 5 ÇAYI TARİFİNİ VERİYORUZ   Dilara Koçak'dan hafif bir beş çayı tarifihttp:bilgilihocamcominternaldatas3gunde1kiloverin5c2dd17177d1d Yarım nehir bardağı esmer şeker 8 Yarım akarsu bardağı light süt 1 adet yumurta 1 dere bardağı kepekli un Yarım nehir bardağı iri dövülmüş ceviz 1 tatlı kaşığı tarçın 1 adet elma Yarım paket kabartma tozu Şeker ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya değin iyice çırpın Elma dışındaki tüm malzemeleri ekleyip karıştırın Elmayı küp küp doğradıktan sonradan hamura ekleyip son defa karıştırın, evvelden yağlanmış bir kek kalıbına karışımı dökün 170 derece fırında, takriben 2025 dakika, kekin üstü kızarıncaya kadar pişirin   Etiket nasıl zayıflayabilirim? zayıflama diyeti zayıflamanın püf noktaları 3 günde 1 kilo diyeti dilara koçak diyeti 3 günde 1 kilo verin diyetisyenler dilara koçak sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur