Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
3 Yaş Çocuğu Beslenme,
üç yaş çocuğunun beslenmesi,
3 yaş çocuğu nasıl beslenmeli
Okul öncesi 3 yaş grubu çocuklara yemek yemek alışkanlığının gelişmesinde aile primer rol üstlenir, çocuklar başlıca aile içi bireyleri taklit ederek öğrenirler
Bu dönemde çocuk aile sofrasını bir taraftan dengeli beslenme modeli olarak, dahası ise aile büyüklerinin bir arada bulundukları neşe saçan bir sosyal olay olarak algılamalıdır
Yemek Yemek sırasındaki çocuk davranışlarındaki olumsuzluklarda aşırı tepki, cezalandırma,fazla beklenti içinde katılmak yemek yemek zamanını çocuk için işkenceye çevirebilir
Çalışan anneler çocuklarını akşam yemeklerinin mutlu bir ortamda geçmesine özen gösterilmelidirler Yemek Yemek öncesi sakin sıkıcı olmayan bir oyun ya da istirahat yemeğin neşeli geçmesini kolaylaştırır Mektep öncesi enerji gereksinmesi arttığı için bunun karşılanmasına özen gösterilmelidir
Bu yaşta televizyon ve oyun fazla albenili oluşundan yemeğe ilgisizlik sık bir sorundur Ayrıca yemek yemek seçme de sıktır, haftalarca daima aynı şeyleri yemek yemek istenmesi nadir değildir Bu dönemde çocuğun çikolata, şeker, pasta, kola gibi besleyici özelliği olmayan şeylere alışmamasına itina gösterilmeli Yemek Yemek saatleri düzenli olmalı ve yemek arasında bu gibi besinlerin verilmesinden kaçınılmalıdır
3 Yaş Çocuğu Misal Günlük Gıda Programı
Kahvaltı (07000800)
1 yumurta (gün aşırı)
Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, balpekmez ya da reçel
1 bardak süt
Ara Öğün (Saat 1000)
1 Kadeh meyva suyu
Öğle Yemeği ( Saat 11001200)
Köfte (ya da balık, tavuk, karaciğer)
Sebze (veya salata)
Patates (veya pilav, makarna)
1 Bardak süt ya da yoğurt
Ara Öğün
Meyva
Akşam Yemeği (18301900)
Şehriye çorbası (veya makarna, pilav)
Yoğurt (veya süt, muhallebi) *
üç yaş çocuğunun beslenmesi,
3 yaş çocuğu nasıl beslenmeli
Okul öncesi 3 yaş grubu çocuklara yemek yemek alışkanlığının gelişmesinde aile primer rol üstlenir, çocuklar başlıca aile içi bireyleri taklit ederek öğrenirler
Bu dönemde çocuk aile sofrasını bir taraftan dengeli beslenme modeli olarak, dahası ise aile büyüklerinin bir arada bulundukları neşe saçan bir sosyal olay olarak algılamalıdır
Yemek Yemek sırasındaki çocuk davranışlarındaki olumsuzluklarda aşırı tepki, cezalandırma,fazla beklenti içinde katılmak yemek yemek zamanını çocuk için işkenceye çevirebilir
Çalışan anneler çocuklarını akşam yemeklerinin mutlu bir ortamda geçmesine özen gösterilmelidirler Yemek Yemek öncesi sakin sıkıcı olmayan bir oyun ya da istirahat yemeğin neşeli geçmesini kolaylaştırır Mektep öncesi enerji gereksinmesi arttığı için bunun karşılanmasına özen gösterilmelidir
Bu yaşta televizyon ve oyun fazla albenili oluşundan yemeğe ilgisizlik sık bir sorundur Ayrıca yemek yemek seçme de sıktır, haftalarca daima aynı şeyleri yemek yemek istenmesi nadir değildir Bu dönemde çocuğun çikolata, şeker, pasta, kola gibi besleyici özelliği olmayan şeylere alışmamasına itina gösterilmeli Yemek Yemek saatleri düzenli olmalı ve yemek arasında bu gibi besinlerin verilmesinden kaçınılmalıdır
3 Yaş Çocuğu Misal Günlük Gıda Programı
Kahvaltı (07000800)
1 yumurta (gün aşırı)
Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, balpekmez ya da reçel
1 bardak süt
Ara Öğün (Saat 1000)
1 Kadeh meyva suyu
Öğle Yemeği ( Saat 11001200)
Köfte (ya da balık, tavuk, karaciğer)
Sebze (veya salata)
Patates (veya pilav, makarna)
1 Bardak süt ya da yoğurt
Ara Öğün
Meyva
Akşam Yemeği (18301900)
Şehriye çorbası (veya makarna, pilav)
Yoğurt (veya süt, muhallebi) *
