40 yaşına giren kadının mutlaka bilmesi gereken 5 büyük değişim!

KEL KALMAKTAN MI KORKUYORSUNUZ?
Sizin bildiğiniz: Yaş ilerledikçe saç telleri de zayıflıyor Bu şart; özellikle 40 ’lı yaşlarında olan kadınların dile getirdiği problemlerden biri… *Peki, niçin? Cevabı gerçekte çok basit: Perimenopoz!
Sizin bilmediğiniz: Boston Massachusetts Devlet Hastanesi ’nde Kadın Afiyet Birliğinde çalışan Elizabeth Roth, kadınların 40 ’ından sonra sadece saç değil vücudunun her bölgesindeki kıllarının seyrekleştiğini ve döküldüğünü gözlemleyebileceğini belirtti
Ne yapmanız gerekiyor: Saç dökülmesinin sebebi sadece yaş değil Ama vücudunuzun öteki bölgelerinde kılların seyrekleşmesini istemiyorsanız, korkmayın! Saç dökülmesi veya herhangi bir kıl kaybı bir gecede olmuyor Menopoza girmeden önce başlayan bu değişimleri o süre zarfına kadar doktorunuzla tartışabilir hatta çözüm yolu bile bulabilirsiniz
HAFIZANIZA NELER OLUYOR?
Sizin bildiğiniz: Son zamanlarda yerine getirmek istediğiniz şeyleri hatırlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? Hatta bazılarınız severek izlediğiniz dizinin oyuncularının ismini hatırlayamıyor olabilir
Sizin bilmediğiniz: Bellek Yitimi sadece yaşın ilerlemesiyle alakalı yok Bu durum sahiden iyice “kadın yaşının ilerlemesiyle alakalı… Kuzey Amerika Manapoz Birliğinin başkanı Pauline Maki unutkanlık gibi konularla ilgili, “Hafızayı denetçi iki beyin bölgesinde östrojen reseptörümüz var ve daha eksik östrojen olduğunda bu alanlarda yapı şartların değişmesi de meydana geliyor Bu da birçok şeyi hatırlamamamıza sebep oluyor açıklamasında bulundu
Ne yapmanız gerekiyor: Size güzel haber verelim: Yaşadığınız amnezi daimi yok Nasıl östrojen hatırlamamıza engel oluyorsa, östrojen terapisiyle de bu durumu düzeltebilirsiniz Uyarı etmeniz gereken en kayda değer ayrıntı ise hafıza kaybı için hormon tedavisi görmenin de afiyet açısından riskleri var; Kalp rahatsızlıkları, kalp sıkışması ve göğüs kanseri gibi…
YAMALI ADET
Sizin bildiğiniz: En nihayetinde adet döneminiz sona erecek
Sizin bilmediğiniz: Massachusetts Genel Hastanesi Orta Yaş Bayan Kadın Sağlığı Merkezi müdürü Jan Shifren, “Yumurtalıklar aşamalı olarak östrojen üretirse bu güzel haber oysa, bu çok öngörülemeyen bir model diyor Perimenopoz dönemine bir defa girdikten sonradan yumurtalıklar, her ay çılgınca bambaşka miktarlarda östrojen pompalayabilir,
Bu da döngülerin birbirine daha yakın olabileceği anlamına kazanç (örneğin, 28 yerine her 25 ya da 26 günde) ya da daha uzaktan olabilir; Bu yüzden döneminizi iyice atladığınız aylar olacaktır Söylediğimiz gibi tam bir keşmekeş değil mi?
Ne yapmanız gerekiyor: Uyumsuzluk sizi rahatsız ediyorsa, oral kontraseptifler ya da hormon salınımı*gibi düzenlemelere muavin olabilecek seçenekler hakkında doktorunuza danışmanızda fayda var
İDRARINIZI TUTMAKTA GÜÇLÜK ÇEKMEYE BAŞLADIYSANIZ…
Sizin bildiğiniz: Hamileyken nasıl tuvaletin kapısını güç buluyorsanız yaş 40 ’ı vurunca idrarınızı tutamaz ülkü gelmiş olabilirsiniz
Sizin bilmediğiniz:*Kegel egzersizleri yapsanız bile, 40 ’lı yaşlarınızda sorun yaşayabilirsiniz Çünkü daha eksik östrojen ile mesane kasları ve idrar yollarını destekleyen kaslar zayıflar ve bu nedenle sızıntılara karşı daha savunmasız kalırsınız
Ne yapmanız gerekiyor: İdrar tutamama sorununu kökten çözemeyebiliriz Lakin idrar kaçırmanın sebebi sadece yaş yok Aniden bastığınız kahkahalar, zorlu egzersizler, stres… Tümü idrar kaçırmanıza sebep olacak nedenlerden Belki östrojen hormonunuzu denetleme edemiyorsunuzdur lakin bu müşteri hareketlerinizi denetim ederek tuvalete yetişmek için zaman kazanabilirsiniz
İDRAR YOLLARI ENFEKSİYONUNU DAHA FAZLA MI YAŞAMAYA BAŞLADINIZ?
Sizin bildiğiniz: 40 ’lı yaşlara girince bel altında ana anormallikler hissedebilirsiniz (Vajina kuruluğu da bunlardan biri) Peki buna sebep olan ne? –Düşük östrojen seviyesi
Sizin bilmediğiniz: Östrojen seviyesinin düşmesiyle alakalı, menopoz dönemindeki kadınlar idrar yolları enfeksiyonu geçirme riskini öteki yaştaki kadınlara tarafından daha pozitif yaşıyor Cinsel Çare ve Menopoz Kliniğinin direktörü Lauren Streicher, “Yüzde 60 ile 70 oranında, kadınlar menopozdan daha sonra bu durumdan fazlasıyla felakete uğramış
Ne yapmanız gerekiyor: Streicher, yerel östrojeni, geleneksel hormon terapisine kadar daha düşük dozda tedarik eden topik bir krem ??gibi kullanmanızı öneriyor Düşük dozlarda, hormonun bir kısmı kan dolaşımına emilir, böylece vücudunuzun geri kalan kısmını etkilemesi pek mümkün değildir (Hâlâ endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın ve almanız miktarı öğrenin)
Kaynak: postacomtr