5 adımda seyahatte beslenme

Uçak, süratli tren üzere araçlar kullanılmadan seyahate çıkılıyorsa hiç elbet işler zorlaşıyor demektir. Pekala seyahate çıkıyorum, nasıl beslenmeliyim diyorsanız işte küçük ipuçları. Yolculuğunuz sırasında, yanınızda yemek paketleri bulundurmak en yanlışsız tercih. Mahsusen, besleyici olanları seçin, böylelikle yolculuk sırasında yiyecek makinalarına, marketlere yahut hızılı servis restoranlarına bağlı kalmamış olursunuz. Yanınıza neler alabilirsiniz gelin bir arada bakalım.

1.Seyahat ederken beş besin öbeğinden birer tane yanınızda bulundurun. Ekmek, süt,meyve,sebze ve et kümesinden yanınızda taşıyabileceğiniz birer besin seçin.

2.Çeşitli taze meyveler alın. Meyveler, açlığınızı kısmen yatıştırmakla birlikte susuzluğunuza da yeterli gelir. Yağ içerikleri nerdeyse hiç olmayan meyveler, A ve C vitaminlerinin güzel kaynağıdır.

3.Tek porsiyonluk içecekler alın. Konserve yahut taze sıkılmış meyve suları, kutu süt üzere.

4.Portatif, bozulmayacak besinleri alın. Örneğin krakerler, nokta fıstığı ezmesi, kuru üzüm, yemeye hazır tahıl eserleri, kuru meyveler ve yağsız patlamış mısır üzere.

5.Acıktığınızda bir noktada durun ve yemeğinizi tüketin. Otomobilden çıkın, gevşeyin, kısa bir yürüyüş yapın. Böylelikle yemeğinizden hem daha çokça keyif alırsınız hem de rahatlamış bir biçimde yolculuğunuza devam edersiniz.