Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
7 Günde 3 Kilo Verilirmi
7 Günde 3 Kilo Vermediren Perhiz
Bayanlar hemen sizlere sunacağımız diyet önerisi hem kolay hem kısa sürede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Aç kalmadan, yemek yemek düzeninizi bozmadan, ekstra masraf yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz?
Diyet yapmak tekrar tekrar için zordur Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üstteki olması, uygulanması son derece güç perhiz tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yemek yapma zorluğu çoğu kadını diyetten vazgeçirir 7 Günde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz çünkü bu diyetle zayıflamanız mümkün
Sabah Öğünü
Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanına bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğle Öğünü
Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara
Akşam Öğünü
Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
Ara öğünler
(65 kaloriden eksik)
Kayısı
Elma
Portakal ya da greyfurt
Şeftali
Hepsi bir tane
Bu kalori değerlerinde başka menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize
*
7 Günde 3 Kilo Vermediren Perhiz
Bayanlar hemen sizlere sunacağımız diyet önerisi hem kolay hem kısa sürede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Aç kalmadan, yemek yemek düzeninizi bozmadan, ekstra masraf yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz?
Diyet yapmak tekrar tekrar için zordur Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üstteki olması, uygulanması son derece güç perhiz tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yemek yapma zorluğu çoğu kadını diyetten vazgeçirir 7 Günde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz çünkü bu diyetle zayıflamanız mümkün
Sabah Öğünü
Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanına bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğle Öğünü
Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara
Akşam Öğünü
Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
Ara öğünler
(65 kaloriden eksik)
Kayısı
Elma
Portakal ya da greyfurt
Şeftali
Hepsi bir tane
Bu kalori değerlerinde başka menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize
*
