900 Kalorilik Yaz Diyeti

Amaç: 1 haftada 5 kilo Günlük kalori: 900 KcalYaz mevsiminde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyorsunuz İstemesekte bu mevsimde perhiz yerine getirmek daha basit oluyorİşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sağlayacak bir perhiz tavsiye ediyoruz Bu sayede keza haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzluğunuzu dindirebilirsiniz Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatlıya düşkünler için de ideal bir zayıflama menüsüdürKARPUZ DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ1 GÜNSabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim light ekmek Öğle : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim light ekmek İkindi : 1 dilim karpuz Akşam : 200 gr ızgara tavuk göğsü, Salata, 1 dilim light ekmek Gece : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek2 GÜNSabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan nehir, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek Öğle : 1 dilim karpuz, 200 gr patlıcan salatası, 200 gr light yoğurt, 1 dilim light ekmek İkindi : 1 dilim karpuz Akşam : 200 gr ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote üretilmiş 200 gr kuşbaşı et, salata, 1 dilim light ekmek Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir3 GÜNSabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan nehir, 1 dilim light ekmek Öğle : 200 gram balık, salata, 1 dilim light ekmek İkindi : 1 dilim karpuz Akşam : 200 gr light yoğurt, haşlanmış kabak, salata Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir4 GÜNSabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Öğle : Yağsız mantar sote, salata, 1 dilim light ekmek İkindi : 1 dilim karpuz, 200 gr light yoğurt Akşam : 200 gr yağsız kıymayla yapılmış köfte, salata Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir5 GÜNSabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr peynir Öğle : Fırında kabak mücver, 1 dilim light ekmek, salata İkindi : 1 dilim karpuz Akşam : 200 gr kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç, salata Gece : 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz6 GÜNSabah : Aç karnına 2 kadeh su, 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gr peynirle yapılmış omlet, 1 dilim light ekmek, salatalık, domates Öğle : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze İkindi : 1 dilim karpuz ,1 dilim light ekmek, 30 gr peynir Akşam : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze, salata Gece : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim light ekmek7 GÜNSabah : Aç karnına 2 kadeh su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Öğle : 200 gr light yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz İkindi : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Akşam : 200 gr balık buğulama, salata, 1 dilim light ekmek Gece : 1 dilim karpuz Etiket Perhiz karpuzla yapılan perhiz yaz mevsimi için nasıl zayıflayabilirim? yaz mevsimine formda girmek için neler yapılabilir? karpuz diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilirmiyim? basit diyet fazla kilolarınızdan kurtulmanın kolay yolu karpuz diyeti sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur