A Vitamini nelerde bulunur?

A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

A vitamininin yararları
A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor Ayrıca A vitamini varlıklı beslenmenin kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla destekleniyor


Vücudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşısında korunmaya muavin oluyor Beta karoten, bağışıklık sistemini güçlendiriyor Tüketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor Beta karoten yönünden zengin besinleri az tüketen kadınlarda bilhassa meme kanseri riski, en yüksek düzeyde saptanıyor bu nedenle beta karoten yönünden varlıklı besinlerin her gün tüketilmesi durum

A Vitamini Nelerde Bulunur?

A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır:

Yumurta sarısı
Karaciğer
Süt
Ispanak
Havuç
Yeşil biber
Kayısı
Yeşil sebzeler
Domates
Portakal, greyfurt *