Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
A Vitamininin Yararları Nelerdir?
A Vitamininin Yararları, Eksikliği, A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
A Vitamininin Yararları, Eksikliği Sebebleri Nelerdir?
A Vitamini (diğer adıyla retinol), bağışıklık sistemi, kemik gelişimi gibi öyle çok fonksiyonda devir alan kayda değer bir vitamindir Bu bölüm, A vitamininin yararları, görevleri ve bulunduğu besinler, A vitamini eksikliği ve fazlalığı gibi konularda bilgiler içermektedir
A Vitamininin Yararları: A Vitamini, gövde dokularının ve cildin sağlıklı olmasını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar Dinç bir kemik yapısı için de gereklidir A vitamini, Antioksidan olarak etkinlik yaparak hücreleri kansere ve öteki hastalıklara aleyhinde korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır, yağ depolanmasına yardımcı olur A vitamininin beden açısından öteki bir önemi de, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır Keza, görme duyusu için de faydalıdır Bilhassa, anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için hamilelerin yeterli miktarda A vitamini alması gerekir
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Hayvansal gıdalarda daha bol bulunur Öncelikle balıkyağı ve karaciğer olmak üzere, böbrek, süt, yumurta sarısı, buğday, havuç, mantar, baklagiller, fıstık, ceviz ve domates A Vitamini taşıyan besinler arasındadır
A Vitamini Eksikliği: Sıradan şartlarda Eksikliği fazla görülmemekle birlikte, eksik ve dengesiz beslenme sonucu ortaya çıkabileceği gibi,alkol kullanımı, bazı ilaçlar ve E vitamini eksikliği A Vitamininin emilimini azaltarak A Vitamini Eksikliğine neden olabilir Eksikliğinde, sık ve kolay hastalanma, deri kuruluğu, saçlarda kepek, ağızda yara, gece körlüğü, halsizlik, iştahsızlık, diş eti hastalıkları gibi sağlık durumu sorunları görülür Hem, bilhassa çocuklarda kilo alamama ve boyun uzamaması beceriksiz A vitamini alındığının işareti olabilir
A Vitaminin Fazlalığı: baş ağrısı, bitkinlik, uyku kalitesinin bozulması, mide bulantısı, kusma, kaşıntı, ishal, yamalı adet görme, eklem ve kemik ağrıları, deri kuruluğu ve saç dökülmesine sebep olabilir Keza hamile kadınlarda, riskli doğum oranının artmasına niçin olabilir bu nedenle gebelikte, A vitamini kullanmadan önce doktora danışmak gerekir
Jurnal A Vitamini İhtiyacı: Yetişkin Erkeklerde 1000, kadınlarda 800 mg kadardır Kadınların gebelikte A Vitamini ihtiyacı artar Gebelikte jurnal 1000 mg, Emziren annelerin ise 1200 mg değin A Vitamini almaları öğüt edilir *
A Vitamininin Yararları, Eksikliği, A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
A Vitamininin Yararları, Eksikliği Sebebleri Nelerdir?
A Vitamini (diğer adıyla retinol), bağışıklık sistemi, kemik gelişimi gibi öyle çok fonksiyonda devir alan kayda değer bir vitamindir Bu bölüm, A vitamininin yararları, görevleri ve bulunduğu besinler, A vitamini eksikliği ve fazlalığı gibi konularda bilgiler içermektedir
A Vitamininin Yararları: A Vitamini, gövde dokularının ve cildin sağlıklı olmasını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar Dinç bir kemik yapısı için de gereklidir A vitamini, Antioksidan olarak etkinlik yaparak hücreleri kansere ve öteki hastalıklara aleyhinde korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır, yağ depolanmasına yardımcı olur A vitamininin beden açısından öteki bir önemi de, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır Keza, görme duyusu için de faydalıdır Bilhassa, anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için hamilelerin yeterli miktarda A vitamini alması gerekir
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Hayvansal gıdalarda daha bol bulunur Öncelikle balıkyağı ve karaciğer olmak üzere, böbrek, süt, yumurta sarısı, buğday, havuç, mantar, baklagiller, fıstık, ceviz ve domates A Vitamini taşıyan besinler arasındadır
A Vitamini Eksikliği: Sıradan şartlarda Eksikliği fazla görülmemekle birlikte, eksik ve dengesiz beslenme sonucu ortaya çıkabileceği gibi,alkol kullanımı, bazı ilaçlar ve E vitamini eksikliği A Vitamininin emilimini azaltarak A Vitamini Eksikliğine neden olabilir Eksikliğinde, sık ve kolay hastalanma, deri kuruluğu, saçlarda kepek, ağızda yara, gece körlüğü, halsizlik, iştahsızlık, diş eti hastalıkları gibi sağlık durumu sorunları görülür Hem, bilhassa çocuklarda kilo alamama ve boyun uzamaması beceriksiz A vitamini alındığının işareti olabilir
A Vitaminin Fazlalığı: baş ağrısı, bitkinlik, uyku kalitesinin bozulması, mide bulantısı, kusma, kaşıntı, ishal, yamalı adet görme, eklem ve kemik ağrıları, deri kuruluğu ve saç dökülmesine sebep olabilir Keza hamile kadınlarda, riskli doğum oranının artmasına niçin olabilir bu nedenle gebelikte, A vitamini kullanmadan önce doktora danışmak gerekir
Jurnal A Vitamini İhtiyacı: Yetişkin Erkeklerde 1000, kadınlarda 800 mg kadardır Kadınların gebelikte A Vitamini ihtiyacı artar Gebelikte jurnal 1000 mg, Emziren annelerin ise 1200 mg değin A Vitamini almaları öğüt edilir *
