Acai Berry almayı bıraktığınızda neler olur?

Acai berry, iyi bir antioksidan, lif ve dinç yağlar gibi öteki besinlerin kaynağıdır Ama, bu ürünleri satan şirketler göre yapılan acai berry içeren diyet takviyelerinin sayısız afiyet yararları hakkındaki iddialar bilimsel çalışmalar tarafından desteklenmez Herhangi bir sağlık durumunu çare etmek için acai ’nin etkinliğini ölçmeye yeterli delil olmadığı için, beslenmenizde sebze ve meyveleri yeterli aldığınız sürece, acai berry ’i kesmenin herhangi olumsuz bir durumla sonuçlanacağının göstergesi yoktur
Kilo

Acai berry taşıyan perhiz takviyeleri, bazen kilo verme ya da bir anlamda “yağ yakma destekleyicisi olarak tanıtılır Ancak, bilimsel bir internet sitesine ve Ulusal Sıhhat Enstitüsü ’ne kadar, acai berry takviyesi yapanlarca ortaya atılan bu ve diğer afiyet iddiaları kanıtlanmamıştır böylece, acai berry alımını kestiğinizde ya da başladığınızda kilonuzun değişeceğine dair bir delil yoktur
Toksinler

Acai berry takviyeleri keza “detoks ya da bağırsak sisteminden toksinleri atarak vücudu “arındırıcı olan ürünler olarak tanıtılmaktadır Acai içeren sütun arıtıcı ürünlerin popüleritesine karşın, vücudunuz detoksifikasyonu desteklemesi için haplar ya da özel bir diyet gerekmez Uzman bir gastroenterologa göre, kolonunuz ve diğer organlarınız bu fonksiyonu doğal yoldan yapmak için tasarlanmıştır Bu yüzden “toksinleri ortadan kaldırmak için, kolonun ve öteki vücut sistemlerinizin yeteneği, acai berry takviyesini durdurmakla etkilenmemiş olacaktır
GüvenlikHerhangi bir gıda takviyesi almaya ilişkin güvenlik riskleri mevcuttur, bu yüzden acai berry almayı durdurduğunuzda, bu riskleri azaltırsınız Beslenme takviyeleri, FDA göre, gıda ve ilaçlardakilerle benzer şekilde, sıkı bir şekilde düzenlenmemiştir Sadece Milli Sıhhat Enstitüsü, acai berry ’nin güvenli olup olmadığını saptamak için beceriksiz delil olduğunu belirtmez, ayrıca acai taşıyan bazı takviyeler içeriklerini belirtmez ve diğerleri sağlığa zararlı olabilecek maddeler içerir Mesela, bilimsel bir internet sitesine göre, bazı kilo verme amaçlı acai takviyeleri, USDA(Birleşmiş Devletler Tarım Bölümü) tarafından “muhtemelen tehlikeli olarak ölçülmüş, turunç adı bahşedilen bir içerik barındırır
BeslenmeAcai berry ürünleri, bir takım afiyet riskleri ortaya çıkarırken, acai berry sağlıklı gıda de sunmaktadır Öteki birçok nebati gıdalar gibi, acai berry her ikisi de manâlı sağlık durumu yararları sağlayan, lif ve kalp için sağlıklı yağlar içerir Ayrıca acai berry hastalıkları engelleyebilen maddeler olan iyi üstelik antioksidan kaynağıdır Oysa, acai berry almayı durdurduğunuzda, onları öteki tip meyve ve sebzelerden sağlayabildiğiniz için, bu gıdayı beceriksiz etmemeniz zorunlu değildir Fazla çeşitli meyve ve sebze harcamak, besinleri bütün ayrıntılı olarak almanızı sağlamaya tezgâhtar olur Dinç kalmak için her gün ihtiyaç duyduğunuz sebze ve meyve miktarını atamak için, bedensel aktivite seviyesini, cinsiyet ve yaşınıza istinaden, seçkin bir internet sitesinden hesaplayabilirsiniz
Takviyeler ve Tüm GıdalarHastalık Kontrolü Merkezleri( CDC Centers for Disease Control) ‘ne kadar, besinler, yiyecek takviyelerindense, esas olarak gıdalardan alınmalıdır bu nedenle, diğer besin değeri yüksek gıdalarla birlikte acai berry ’nin bütün yiyecek çeşitlerini tüketmek yerine, acai berry takviyelerini almayı ayrılmak sağlığınız için yararlı olabilir Tam gıdalar sadece takviyelerde yer alan besin maddelerini içermez, hem diğer yardım çeşitlerinde olmayabilecek sağlıklı maddeleri de doğal bir şekilde içermektedir