Acil Diyet

Acil Perhiz nedir nasıldır?
Acil Diyet Programı

Pazartesi

Kahvaltı:1 dere kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek, 1 fincan nehir ya da kahve
Ara Öğün:150 gr taze meyve
Öğle:200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve
İkindi:1 kadeh meyve suyu
Akşam:100 gr kabaklı pilav,150 gr karmakarışık mevsim salatası,1 kadeh maden suyu veya su

Salı

Kahvaltı:200 gr taze meyve, 1 fincan nehir veya kahve
Ara Öğün:1 kase yağsız yoğurt
Öğle:1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve
İkindi:1 kase limonlu puding
Akşam:200 gr ızgara tavuk ya da hindi, 200 gr haşlanmış havuç ve kabak,1 bardak maden suyu ya da su

Çarşamba

Kahvaltı:1 nehir kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:150 gr taze meyve
Öğle:Yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve
İkindi:1 külah meyveli dondurma
Akşam:200250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze,45 perhiz bisküvi,1 kadeh maden suyu veya su

Perşembe

Kahvaltı:1 bardak sütlü kahve
Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu
Öğle:1 paket diyet bisküvi, 150200 gr taze meyve,1 bardak maden suyu
İkindi:1 fincan çay
Akşam:100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız),1 bardak su ya da maden suyu

Cuma

Kahvaltı:1 fincan sütlü kahve, 1 dere kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Ara Öğün:1 kadeh taze meyve suyu
Öğle:200 gr haşlanmış sebze, 1 kadeh domates suyu
İkindi:1 fincan dere
Akşam:2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye,1 bardak maden suyu veya su

Cumartesi

Kahvaltı:1 kase light yoğurt, 1 fincan ya da kahve
Ara Öğün:200 gr taze meyve
Öğle:150 gr sade pizza, 1 kadeh maden suyu
İkindi:1 minik külah meyveli dondurma
Akşam:100 gr kurubaklagil yemeği, 100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,1 bardak su

Pazar

Kahvaltı:1 fincan nehir ya da kahve, 1 kase komposto
Ara Öğün:1 bardak greyfurt suyu
Öğle:200 gr yoğurt
İkindi:1 paket perhiz bisküvi
Akşam:Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, Yoğurtlu 150 gr semizotu,1 bardak maden suyu *