Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Adet ağrısı nasıl dindirilir nasıl geçirilir bir fazla kaıdnın müzdarip olduğu Adet sancısını dindirmek için yapılması gerekenler her 5 kadının 2 sinin çok şiddetli ağrılar ile geçirdiği Adet dönemi bazen fazla can brülör ve aşındırıcı olabiliyor Adet sancısı çeken Kadının günlük hayatını kısıtlayan ve Her ay kayıtlı günlerde bel,karın ve yumurtalık bölgelerinde oluşan spazm şeklindeki dayanılmaz ağrılar yüzünden nerede ise işe veya okula gitmesini bile engelleyen bu ağrıyı en aza indirmek muhtemel
Ilk Kez Adet döneminizi Olabildiğince bakımlı ve sızısız geçireceğinize kendinizi inandırmalısınız
Adet ağrılarının en sevmediği durumlardan biride sıcak ortamlardır Bu dönemlerde kendinizi sıcak tutmaya özen göstermeliisniz Terliksiz ve Çorapsız gezmemeye soğuk yerlere oturmamaya dikkat edin
Adet sancılarını dindirmek için Çok artı ayakta durmadan dar ortamları seçim edin Elinizle bile yapacağınız masaj hareketleri çok iyi gelecek ve rahatlamanızı sağlayacaktırBu dönemde oturuş pozisyonlarınıza da uyarı etmelisiniz Özellikle Adet dönemi günlerinizde pozitif kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız *
Ilk Kez Adet döneminizi Olabildiğince bakımlı ve sızısız geçireceğinize kendinizi inandırmalısınız
Adet ağrılarının en sevmediği durumlardan biride sıcak ortamlardır Bu dönemlerde kendinizi sıcak tutmaya özen göstermeliisniz Terliksiz ve Çorapsız gezmemeye soğuk yerlere oturmamaya dikkat edin
Adet sancılarını dindirmek için Çok artı ayakta durmadan dar ortamları seçim edin Elinizle bile yapacağınız masaj hareketleri çok iyi gelecek ve rahatlamanızı sağlayacaktırBu dönemde oturuş pozisyonlarınıza da uyarı etmelisiniz Özellikle Adet dönemi günlerinizde pozitif kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız *
