1. Muz
2. Turunçgiller
3. Doğal yağlar
4. Yumurta akı
5. Alın egzersizleri
İşte nasıl yapılacağı:
- Ellerinizi “C” halinde gözlerinizin üzerine koyun, güya gözlerinizi açık tutmaya çalışıyor üzere.
- İşaret parmağı kaşınızın üzerinde ve baş parmağını burnun yanında, burun deliklerinin üstünde tutun.
- Ellerinizi yana ve aşağı hakikat bastırın, gözünüzü açın ve kollarınızı dışarı gerçek yuvarlayın.
- Gözlerinizi düzgünce açın ve 5 saniye tutun. Gözlerinizi 5 defa şaşı üzere yapın ve gözlerinizi kapatın. 5 saniye rahatlayın ve 2 defa daha tekrarlayın.
Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.