Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Alkali Diyet %80 alkali ve %20 asitli gıda tüketilmesini öneren ve karoser için ideal pH dengesi sağlayan bir perhiz türüdür
Alkali Perhiz Sabahleyin Kahvaltısı:
1 kase az yağlı yoğurt
56 kaşık yulaf ezmezi
3 adet ceviz
1 akarsu kaşığı kadar toz tarçın
34 tane kuru erik
veya
4 adet yumurta beyazı ile üretilmiş otlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 armut (kabuğu soyulmadan)
1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Alkali Diyeti Öğle:
1 kase brokoli çorbası,
12 dilim kızarmış çavdar ekmeği veya
1 kase esmer pirinç pilavı
az yağlı havuç salatası
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 adet yeşil elma ve kivi,
1 avuç ham badem,
1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay
Alkali Diyeti Akşam:
1 porsiyon ızgara balık,
buharda pişirilmiş Brükselbrokoni lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka salatası
*
Alkali Perhiz Sabahleyin Kahvaltısı:
1 kase az yağlı yoğurt
56 kaşık yulaf ezmezi
3 adet ceviz
1 akarsu kaşığı kadar toz tarçın
34 tane kuru erik
veya
4 adet yumurta beyazı ile üretilmiş otlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 armut (kabuğu soyulmadan)
1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Alkali Diyeti Öğle:
1 kase brokoli çorbası,
12 dilim kızarmış çavdar ekmeği veya
1 kase esmer pirinç pilavı
az yağlı havuç salatası
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 adet yeşil elma ve kivi,
1 avuç ham badem,
1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay
Alkali Diyeti Akşam:
1 porsiyon ızgara balık,
buharda pişirilmiş Brükselbrokoni lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka salatası
*
