Alkali Su Nasıl Yapılır, Alkali Su Ne İşe Yarar ?

Alkali su adını çok sık duymuşsunuzdur. Özellikle kilo vermek isteyenler tarafından popüler hale getirilen bu su gerçekten de söylendiği kadar faydalı mı? Vücuttaki asit oranını düşürdüğü söylenilen alkali suyun “mucizevi sıvı” olarak bile adlandırılıyor. İşte alkali su diyeti de denilen diyet ve bu suyun nasıl kullanıldığı hakkında tüm bilmek istedikleriniz.

Alkali Su Nasıl Yapılır Alkali Su Ne İşe Yarar 1



Alkali Su Malzemeleri
Alkali su yapmak için ihtiyaç duyacağınız temel iki malzeme karbonat ve içme suyudur. Evet gerçekten de bu kadar basit ve düşük maliyetli.

Alkali Su Nasıl Yapılır?
Alkali suyun her gün taze hazırlanması ve günlük tüketilmesi gerekir. Alkali suyu hazırlamak son derece kolaydır. Bunun için karbonat ve taze içme suyuna gereksinim vardır. Arzu edilirse karbonat eczaneden de alınarak kaliteli su ile karıştırılıp hazırlanabilir. 2 litre suyun içine sadece 1 yemek kaşığı eczaneden alınmış karbonatı ekleyerek ve karbonat zerrelerinin erimesini sağlamak için karıştırarak çözeltinizi hazırlayabilirsiniz. Karbonat ölçüsü kullanılacak suyun miktarına göre hazırlanmalıdır.



Alkali Su Zayıflatır Mı?
Alkali suyun hem vücudu temizlediği hem de zayıflamaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Alkali su ile zayıflamak isteyenlerin her gün yaklaşık 2,5-3 litre kadar alkali su içmeleri ve yanı sıra da sağlıklı ve kalori miktarına dikkat ederek beslenmeleri gerekiyor. Asidik besinleri olabildiğince tüketmemek, daha sebze meyve ağırlıklı beslenmek bu diyetin en önemli ölçütü olarak görülüyor. Asidik oranı yüksek olan yiyecek ve içeceklerin kilo verme sürecini yavaşlattığı belirtiliyor. Bu süreçte aynı zamanda alkali su da tüketmek bu diyetinin en önemli aşaması. Alkali değeri en yüksek sebze ve meyvelerin ıspanak, lahana, brokoli, bamya, börülce, barbunya, kereviz, domates, taze fasulye, ananas, şeftali, muz, üzüm, portakal, mandalina, kuruyemişler ve baharatlar olduğu söylenebilir. Alkali besinleri tüketip, her gün taze hazırlanmış suyu içip, düzenli olarak da yürüyüş yapan kişilerin istedikleri kiloya inebilecekleri söyleniyor.

Alkali Su Nasıl Yapılır Alkali Su Ne İşe Yarar

Alkali Su Faydaları Nelerdir?
Geldik alkali suyun faydalarına. Kullananlar bu suyun hangi faydalarını görürler bir bakalım.

Bağışıklık sistemi güçlenir.
Sinir sistemi gevşer ve rahatlar.
Hücre yapısı yenilenir, tazelenir, hücrelerde nemlenme sağlanır.
Vücuda enerji verir.
Yağ yakımını ve kilo verme sürecini hızlandırır.
Cilt tazelenir, parlar ve diri bir görünüm kazanır.
Negatif iyonları yaşlanma ve hastalıklara yol açan serbest radikalleri ortadan kaldırır.
Vücutta birikmiş toksinleri nötr hale getirir ve vücudu toksinlerden arındırır.
Diğer sulara göre daha fazla oksijen içerir.
Vücudun doğal pH dengesini korur ve bünyeyi hastalıklara karşı daha dirençli bir hale getirir.
Vücuda enerji ve zindelik verir.
Yorgunluğu alır.
Kandaki oksijen kapasitesini artırır ve kanserli hücrelerin zayıflayarak gerilemesini ve yok olmasını sağlayabilir.
Kemoterapi sonrası vücutta meydana gelen olumsuzlukları giderir.
Yüksek tansiyon, romatizma, kolesterol, diyabet ve alerji gibi yüksek asit ortamından kaynaklanan rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur.
Sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar. Tüketenler daha az depresyon, stres ve gerilim yaşar.
Alkali Su Nasıl Yapılır Alkali Su Ne İşe Yarar 3

Alkali Su Zararları
Alkali su mide asidini azaltıp vücuttaki asit dengesini bozabilir. Ayrıca fazlası yüksek tansiyon ve mide hastalıklarına sebep olabilir. Doktor Osman Müftüoğlu alkali diyet diye bir diyet olmadığını, bu tarz beslenme ve yeyip içmenin kilo vermeye katkı sağlamadığını, vücudun kendi asidini giderecek bir sistemle zaten donatılmış olduğunu, bu şekilde beslenildiğinde yarardan çok zarar görüleceğini, alkali beslenme ve alkali su içmenin ticari bir yönlendirme olduğunu belirtiyor. Seçim size kalmış. Elbette en doğru kilo verme ve sağlıklı beslenme şekli belirli oranda ekmek de yumurta da, kırmızı et de tüketmek ama bunu yeteli düzeyde tutmak ve abartıya kaçmamak.