Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ananas diyeti nedir
Ananas diyetinde ne yenir
Ananas diyeti nasıl yapılır
Ananas diyeti hemen hemen 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir Ananas diyeti aslında çok dinç ve etkin, bir perhiz olduğu değin, Ananas meyvesinin benzersiz tadı ile sizlere şen bir perhiz kullanım olanağı da tanımaktadır Ama tek müşteri bir gıda alışkanlığı geliştirdiğinden nedeniyle 4 günden artı uygulanmasını pek onaylamıyoruz Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 günde 2 ya da 3 kilo zayıflama kilo verme tecrübesi yaşayabilirsiniz
Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:
Jurnal minimum litre su tüketiniz
Sabahtan ve akşam saat tam 8 de ve öğün arasında muhakkak su tüketmeniz gerekecektir Su ihtiyacını gidermiş bir ceset, ananas meyvesini daha sıcacık biçimde sindirir ve bu nedenle daha artı kalori harcatır Ayrıca su içen kişiler perhiz baştan başa kendilerini daha devingen hissedeceklerdir Bu sayede daha pozitif hareket edebilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz
Yemeklerde gıdaları yavaşça oysa hakkını vererek çiğneyin İyi çiğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır
Sabahleyin kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz Ayrıca her kahvaltıda 20 gram değin yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var Keza tere, roka, marul gibi otlardan da tüketiniz Sabahtan kahvaltıda taze bunalmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en büyük asistan meyveleri olacaklardır Ananas diyeti sırasında mümkünse kahve veya akarsu kullanmayın ya da az tüketin
Öğle yemeğini kahvaltıdan dört saat daha sonra yapın Öğle yemeği için 2 veya 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın Yanına oldukça çok mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz ya da çilek ile peynir yiyebilirsiniz
Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mümkündür *
Ananas diyetinde ne yenir
Ananas diyeti nasıl yapılır
Ananas diyeti hemen hemen 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir Ananas diyeti aslında çok dinç ve etkin, bir perhiz olduğu değin, Ananas meyvesinin benzersiz tadı ile sizlere şen bir perhiz kullanım olanağı da tanımaktadır Ama tek müşteri bir gıda alışkanlığı geliştirdiğinden nedeniyle 4 günden artı uygulanmasını pek onaylamıyoruz Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 günde 2 ya da 3 kilo zayıflama kilo verme tecrübesi yaşayabilirsiniz
Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:
Jurnal minimum litre su tüketiniz
Sabahtan ve akşam saat tam 8 de ve öğün arasında muhakkak su tüketmeniz gerekecektir Su ihtiyacını gidermiş bir ceset, ananas meyvesini daha sıcacık biçimde sindirir ve bu nedenle daha artı kalori harcatır Ayrıca su içen kişiler perhiz baştan başa kendilerini daha devingen hissedeceklerdir Bu sayede daha pozitif hareket edebilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz
Yemeklerde gıdaları yavaşça oysa hakkını vererek çiğneyin İyi çiğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır
Sabahleyin kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz Ayrıca her kahvaltıda 20 gram değin yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var Keza tere, roka, marul gibi otlardan da tüketiniz Sabahtan kahvaltıda taze bunalmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en büyük asistan meyveleri olacaklardır Ananas diyeti sırasında mümkünse kahve veya akarsu kullanmayın ya da az tüketin
Öğle yemeğini kahvaltıdan dört saat daha sonra yapın Öğle yemeği için 2 veya 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın Yanına oldukça çok mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz ya da çilek ile peynir yiyebilirsiniz
Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mümkündür *
