ananas diyeti taylan kumeli

Ananas diyeti nedir
Ananas diyetinde ne yenir
Ananas diyeti nasıl yapılır

imagesananasdiyetitaylankumeli5ad54dbcb6782

Ananas diyeti yaklaşık olarak 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir Ananas diyeti gercekten cok sağlıklı ve etkili, bir diyet olduğu kadar, Ananas meyvesinin eşsiz tadı ile sizlere keyifli bir diyet uygulama olanağı da tanımaktadır Ancak tek tip bir beslenme alışkanlığı geliştirdiğinden dolayı 4 gunden fazla uygulanmasını pek onaylamıyoruz Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 gunde 2 veya 3 kilo zayıflama kilo verme tecrubesi yaşayabilirsiniz

Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:

Gunluk en az litre su tuketiniz

Sabah ve akşam saat tam 8 de ve oğun aralarında muhakkak su tuketmeniz gerekecektir Su ihtiyacını gidermiş bir beden, ananas meyvesini daha rahat bicimde sindirir ve boylece daha fazla kalori harcatır Ayrıca su icen kişiler diyet boyunca kendilerini daha enerjik hissedeceklerdir Bu sayede daha fazla hareket edebilir ve daha cok kalori yakabilirsiniz

Yemeklerde gıdaları yavaş yavaş ancak hakkını vererek ciğneyin İyi ciğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır

Sabah kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz Ayrıca her kahvaltıda 20 gram kadar yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var Ayrıca tere, roka, marul gibi otlardan da tuketiniz Sabah kahvaltıda taze sıkılmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en buyuk yardımcı meyveleri olacaklardır Ananas diyeti sırasında mumkunse kahve veya cay kullanmayın veya az tuketin

Oğle yemeğini kahvaltıdan dort saat sonra yapın Oğle yemeği icin 2 ya da 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın Yanında bolca mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz veya cilek ile peynir yiyebilirsiniz

Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mumkundur