Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie'nin Diyeti



Angelina Jolie Diyeti Nasıl Yapılır

Angelina Jolie Bağırsakları calıştırma ozelliği olan cay, yağları yakmada da etkili Sadece bu cayı icerek, emzirerek ve yoga yaparak uc hafta icinde 11 kilo verdiğini soyleyen guzel yıldız, cayın nasıl hazırlandığını da anlattı

imagesangelinajoliediyeti5adbc2750dad8

İşte sarımsaklı cayın tarifi

Kucuk bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonra icine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 cay kaşığı bal ve 2 cay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın Cayın soğumasını bekledikten sonra suzun ve soğuk icin

Doğum sonrası kilo verme

Uzmanların ilk onerisi etkin emzirmek Etkin emzirme bebeğin en az 6 ay sureyle anne sutuyle su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yuzmeyle harcanabilecek bir kalori

Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını oneriyor Bu nedenle gunde en az 56 oğun yiyip 2200 kalori almaları gerekiyor Gebelik sırasında dengesiz, duzensiz ve yuksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor

Anne hamilelik doneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak hamilelik doneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor

Doğumdan sonra annelerin 1 yıl icinde ideal kilolarına donmeyi hedef olarak belirlemeleri ve 6 ay icinde harekete gecmeleri oneriliyorKarnın buyuyup vucudun one doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna uyum sağlayamaz ve kamburluk artar Goğusler buyuduğu icin, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen oneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyorHafta da iki gun yumurta yiyin Cunku yumurta da bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar

İştahınızı nasıl kapatırsınız

Karnabaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarcınla haşlayın Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır


Albumin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırınKendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın iceriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilirOğunler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller