Anksiyete Tedavisi

Anksiyete Tedavisi,Anksiyete bozukluğu nedir? Tedavisi nasıldır?

Stresli zamanlar geçiren kadınlarda, genel olarak anksiyete sorunu kendisini göstermektedir Anksiyete sorunu ile baş etmeye çalışan kadınlar, kendilerinde bu sorunun var olup olmadığını anlayabilmek için, ne gibi durumlarda tedirgin olduklarına ve korktuklarına bakmalıdırlar Ortaya çıkan ani korkular ve tedirginlikler söz konusu ise, kadınlarda anksiyete sorunundan laf edilebilmesi mümkündür

Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Minimum 6 ay süreyle, hemen her gün evhamlı beklenti, rahatsızlık, kendini dikkatli algılama, tez yorulma, gerginlik, konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerle sürekli, bununla beraber ayrıca toplumsal ve keza de mesleki işlevselliği bozan bir rahatsızlıktır
Insanlar aralarında EVHAMLI diye deyiş edilirler

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Yaygın ve yoğun bir huzursuzluk, titreme, baş ağrısı, terleme, çarpıntı, mide yakınmaları, boğulma duygusal, konsantrasyon güçlüğü, endişeli beklenti gibi belirtiler anksiyetenin belirtilerindendir

Anksiyete Bozukluğu Çare Edilir mi?
Anksiyete sorunu yaşayan kişilerde, ilaç tedavisinin de çok etkili olmadığı bilinmektedir Bu nedenledir ki, anksiyete problemi yaşamış kadınların, bir uzman terapistten yardım almaları gerekmektedir; fakat terapilerle birlikte yapılan çalışmaların da kesin sonuç vermediği; netice verse deha kısa süreli olduğu bilinmelidir Peki anksiyete sorunu yaşayan kadınlar, ömür boyu bu sorunla yaşamak zorunda mıdırlar?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisi İçin Kullanılan Yöntemler
1 Gevşeme Teknikleri: Fizyolojik uyarılmayı denetleme altına almayı amaçlar En sık kullanılanlar, nefes alma alıştırmaları , progresif ve zıt gevşeme yöntemleridir
2Bilişsel Terapi: Anksiyeteye sebep olan yanlış bilişlerin saptanması ve değiştirilmesi için uygulanan “bilişsel terapi programları
3 Karma Yöntemler: Hem gevşeme keza de bilişsel kontrolü içeren tedavi metodu

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisinde Egzersizin Önemi
Yapılan araştırmalara göre, anksiyete sorunu ile karşısında karşıya kalan kadınlar, bu sorunlarından kurtulabilmek için, altı haftalık bir çalışma programından faydalanabilirler Yapılacak olan altı haftalık çalışma ile, anksiyete problemi yaşamış kadınlar, bir süreliğine, anksiyetenin etkinliğini azaltabilir; ya da tolere edebilirler Sporun sağlığa olan faydaları, kendisini psikolojide de bu şekilde göstermiştir *