Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besin

Sıcak hava yüksek nem oranlarıyla da birleşince jurnal yaşamı çok daha artı zorluyor bu nedenle birincil yapılması gereken jurnal sıvı tüketimini artmak Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ayça Güleryüz, fazla fazla su içemeyenler için ise, ayrıca serinletecek ayrıca günlük akıcı ihtiyacını karşılayacak 8 besini anlattıasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fc824fcjpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinDomatesSofraların vazgeçilmezi domatesin yüzde 95 sudan oluştuğunu biliyor muydunuz?  İçeriğindeki A,C,E vitaminleri ile betakaroten içeriği doğruca de antioksidan olarak görev yaparak kanser dahil bir çok hastalığa karşısında koruyucu tayin yapan domatesi mevsiminde bol bol tüketin  aynı zamanda cildiniz için de arkadaş bir besinasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fceb4ffjpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinSalatalık Tam yaza uygun bir beslenme olan salatalığın yüzde 96’sı sudan oluşuyor Hem aşırı sıcaklarda çoğalan akışkan ihtiyacına hem lif içeriğinin yüksek olması sayesinde tok kalmanıza fayda sağlıyor Yüksek oranda C vitamini içermesi ile cilde de sağlık veriyorasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fd01ea0jpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinKarpuzKarpuz yüzde 94 su içeriği ile susuzluğunuzu gidermeye asistan besinlerden biri Fakat su içeriği dek şeker yükü de fazla olan karpuzu tüketeceğiniz miktara dikkat edinasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fd0d3c0jpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinKabakVitamin, mineral ve lif içeriği yüksek olan kabak, yüzde 95 su oranıyla susuzluğunuzu giderecek en iyi besinler arasında yer alıyor Kabağı keza sıcak yemek yemek olarak seçim edebilir ayrıca de yoğurtla soğuk alternatif olarak tüketebilirsinizasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fd16536jpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinTatlı biberSarı, kırmızı ve yeşil renklerdeki biber yüzde 9394 akışkan oranıyla azami değişken desteği sağlayan besinler aralarında yer alıyorasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fd1e9e4jpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinMarulYüzde 96 su içeriği ile yazın sofralarınızda yer vermenizde avantaj var Su deposu olması bir yanlamasına, yazın artı güneşe maruz kaldığınızda oluşabilecek vitamin kaybını da gidermeye tezgâhtar bir gıda Oysa mükemmel temizlendiğinden emin olmalısınızasirisicaklardasudeposu8besin5c43e5fd285b8jpegalt Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besin