Aşırı Taurine Kullanımı

Günde 3,000 mg taurine takviyesi alımı tehlikesiz kabul edilirken, daha fazla alınması internetteki bir web sitesine göre ağır ve uzun süreli taurine kullanımı etkileriyle ilgili olduğu bilinmektedir Taurinenin sportif performansı geliştirdiği demin tamamiyle kanıtlanmamasına karşın bu yararına inanıldığından çoğu enerji içeceğinde içerik olarak amino asit taurine bulunmaktadır İnsan hücrelerinde en bol miktarda yer alan amino asitlerden biri olduğundan, yayınlanmış bir dergiye tarafından taurine bir dizi biyolojik ve fizyolojik fonksiyonda rol oynamaktadır
Kullanım

Michigan Health System Üniversitesine göre taurine takviyeleri; konjestif kalp yetmezliği, kistik fibroz, demir eksikliğine emrindeki anemi, kardiyomiyopati, sara, hipertansiyon, tip 1 ve müşteri 2 şeker hastalığı gbi dağıtılmış durumları çare etmek için kullanılır Taurine, konjestif yürek yetmezliği semptomlarının iyileştirilmesinde güvenilir şekilde etkin olmasına rağmen öteki durumlarda benzer şekilde etkili değildir Kistik fibroz ve demir eksikliğine bağlı anemi vakasında, yararını devretmek için daha pozitif araştırma yapmak gerekmektedir Diğer durumlar için taurinenin yararını destekleyecek bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır
Aşırı Taurine

Genelde, aşırı taurine internetteki bir web sitesine kadar böbreklerinizle vücuttan çıkarılır Yayınlanmış bir dergiye kadar, aşırı taurineden kaynaklanan toksisite endikasyonu bulunmamaktadır üstelik; yayınlanmış bir dergiye göre, sıçanlar üstünde gerçekleştirilmiş çalışmada fazla taurine seviyesinin beyinde manâlı bir nörotransmitter olan glutamatı azalttığı gösterilmiştir İnsanlarda taurinenin glutamat üzerindeki etkilerini saptamak için daha pozitif araştırma gerekmektedir
DozajKronik karaciğer, kalp ya da böbrek yetmezliğinden şikayetiniz varsa, taurine takviyesi almanız gerekecektir Erken Doğan ve yeni doğmuş bebeklerin de genelde anne sütü almak üzere harici bir kaynaktan taurine alması gerekmektedir Taurine takviyesine ihtiyacınız varsa, doktorunuz tipik olarak günde 15 – 6 g ya da daha artı taurine reçete edecektir (Michigan Health System Üniversitesinden alıntı yapılmıştır) Konjestif kalp yetmezliği için, hekim gözetiminde reçeteli dozaj günde üç defa 2 g ’dır genelde, yardım almaya karar verdiğinizde her zaman sıhhat uzmanınıza danışın
KaynaklarHer besinin yendiği sıradan bir diyet günde takriben 58 mg taurine sağlar (yayınlanmış bir dergiden alıntı yapılmıştır) Taurineyi bilhassa deniz yosunu ve et almak üzere besinlerden kolaylıkla alabilirsiniz Yayınlanmış bir dergiye tarafından; tipik olarak dinç bir erişkin vücudu, vitamin B6 yardımıyla metioninden ve sisteinden bu amino asiti üretebilir