Avakado nasıl yenir ve avakado faydaları

Avakado yeni yeni ulkemizde herkes tarafından bilinmeye başlandı Armuta benzeyen meyveyi carşıdan alır almaz hemen yemeyi duşunmeyin once evde bir kac gun olgunlaşmasını bekleyin İyice olgunlaşıp yumuşayan avakadoyu ortadan ikiye bolun ve icini kaşıkla oyun Yada elma dilimler gibi dilimleyip sadece icini yiyin
Avakadonun yenişini tarif ettikten sonra şimdide bu meyvenin faydalarına bir goz atalım
imagesavakadonasilyenirveavakadofaydalari5ad110dd030dc
*Enerji değeri yuksektir yağ ve protein acısından zengindir
*Bol miktarda A ve E vitaminin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleride barındırır
*Cildi yeniler
*Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur
*Bağışıklık sistemini guclendirir
*Kansere karşı koruyucudur
*Damar sağlığı icin onemlidir
*Kabızlığa karşı etkilidir
*Kolesterolun yukselmesini onler
*Yaşlılığa yol acan zararlı maddeleri yok eder