Ayak Bakımı

Ayak Bakımı Nasıl Yapılır

Doğal Ayak Bakımı Nasıl Yapılır

Evde Ayak Bakımı NAsıl Yapılır



Omur boyunca vucudumuzu taşıyan ayaklarımızı, bakımsız bırakmamız pek akıllıca olmaz sanırım Onun icin ayak bakımınızı ihmal etmeyin derim
Unutmayın! Guzel el ve ayağa sahip olmanın yolu temizlik ve bakımdan gecer

imagesayakbakimi5ad4f574df69e


Sağlıklı ve Guzel Ayaklar icin:

*Ayaklarınızı her gun ılık ve sabunlu suyla yıkayın Ardından serin suyla durulayıp bir havlu yardımıyla ve parmak aralarını atlamadan iyice kurulayın Dilerseniz ayaklarınıza ekstra bakım icin talk pudrası veya krem surebilirsiniz
*Ayakkabı satın almak icin en iyi zaman gunun gec saatleridir Yani ayaklarınızın biraz şiş olduğu zamanlar Ayaklarınız en şiş haliyle rahat etmişse doğru bir secim yapmış olursunuz
*Guneşe cıktığınız zamanlarda eğer sandalet veya parmak arası terlik giydiyseniz ayaklarınızın ust kısımlarına mutlaka guneş kremi surun
*Topuklarınızı ponza taşıyla duzenli bir şekilde temizleyin En ideal zaman duşta Sacınızda bakım kreminiz, bekliyorken zamanı bu şekilde değerlendirebilirsiniz Olu hucrelerden arının, bebek gibi ayaklara sahip olun!
*Yatmadan once yıkadığınız ayaklarınıza, ozellikle de topuklarınıza nemlendirici surun Ama parmak aralarına kacırmamaya gayret gosterin cunku nemli kalan bu bolgelerde mantar oluşabilir
*Yatmadan once yapabileceğiniz bir şey daha; ayaklarınıza yoğun bir krem surun ve ardından yun corap giyin Yazın uygulaması biraz zor ama gercekten işe yarıyor! Sabaha pamuk gibi ayaklar garanti!
*Ayaklar yorgun olduğunda tabanlar ağrır, yere zor basarsınız Boyle zamanlarda tam rahatlayabilmek icin tercihen birinden size ayak masajı yapmasını rica edin Ya da kendiniz yapın! Deneyince vazgecemeyeceksiniz Ayrıca tazyikli soğuk su da yorgun ayaklara cok iyi geliyor
*Yaz mevsimindeyin Tatilinizi plajı kum olan bir yerde yapacaksanız dalgaların vurduğu bolgelerde cıplak ayak yuruyun İnce, minik kum parcaları ayaklarınızda peeling etkisi yapacaktır
*Son tavsiyemiz yanınızda daima yara bandı taşımanız Babet ayakkabılar, topukluklar ozellikle yazın corap giymeyi tercih etmediğimiz icin veya sıcaktan ayaklarımız şiştiği icin sıkabiliyor Gunun yukunu kaldıran ayaklarınıza acıyın, kilit bolgelere yara bantlar yerleştirerek onlem alın

Doğal receteler

Ayak banyosu

1 limonun suyu
¼ cay kaşığı tarcın tozu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
¼ su bardağı sut
Su
*Ayaklarınızın rahatca gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve icine limon suyunu, tarcını, zeytin yağını ve sutu dokun İyice karıştırın
*Ayaklarınızı leğenin icine sokun ve 1015 dakika bekleyin
*Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın Ardından krem surun

Ayak kremi

1 yemek kaşığı badem yağı
1 cay kaşığı zeytinyağı
1 cay kaşığı buğday tohumu yağı
12 damla okaliptus esansyel yağı
Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek icin)
*Koyu renk cam şişenin icine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptus yağlarını koyun
*Sıkıca kapattığınız şişeyi cok iyi sallayın, yağların iyice karışmasını sağlayın
*Hazırladığınız kremi ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra surun
on5yirmi5