ayak burkulması hakkında bilgi

Üçgenin Taban Olmayan Kenarı burkulması nedenleri ayak burkulmasına ilk müdahale tedavi yöntemi
etap, ayak burkulması, ayak çıbanı, ayak kırılması, but şişmesi, topuk kaymasAyak bileğindeki bir yada daha artı bağın kısmi yırtılması veya gerilme ve kopmasıdırİki bağın ansızın zarar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar Nedenler:
Ayak bileği ekleminin her iki yanından fazla zorlanması ökçe kemiği ve but bileğinin bayağı yuvasından gelerek çıkması ya da zorlanmasıEklemi yerinde tutan bağların gerilmesi ara sıra yırtılması
Riski arttıran nedenler:
Eski ayak bileği sakatlığı
Bacak bileği yan kısımlarının zorlandığı spor türleri Taekwondo futbol, basketbol, kayak gibi sporlara katılımUzun atlama ve sırıkla atlama gibi ayak bileğini burkulmaya zorlayan branşlarAtlayışlarda çoğunlukla ayağın ast tarafına düşülür
Baskı meydana geldiği vakit üçgenin taban olmayan kenarı ast kısımlarının yer değiştirmesini önleyecek desteklerden mahrum kundura kullanımı
Cılız kas ya da kondisyon
Kontak sporlara katılımlarda yetkisiz bandajlama
Kötü zemin
Nasıl Önlenir?
Spor türüne yerinde kondisyon programına bulunma
Yarışma ve antrenmanlardan önce ısınma
Yarışma ve antrenmanlardan önce yardım sargı ya da flaster tespiti
Yerinde koruyucu ayakkabılar giyimi
Kayda Değer bacak bileği sakatlıklarından sonradan 12 ay aktiviteler boyunca sağlam desteklerle but bileğini koruyun

But bileği burkulması sonrası but bileğinde;

* Ağrı
* Şişme
* Kızarıklık, birkaç gün daha sonra morarma
* Dokununca hassasiyet
* Siklet verirken sızı ve üzerine basamama

Bu belirtilerden herhangi biri varsa, şiddetli olmasa bile mutlaka doktora başvurun
ILK MÜDAHALE
Eğer yalnızca basit bir burkulma ise, ne yapacağız??
En önemlisi o bölgeye hemen zorlama uygulamaktır (soğuk uygulamasından manâlı !) Fakat bu itinalı bir dilekçe olmalı ve sadece burkulan bölgeye! Bileğin her tarafını sarıp bırakmak olmaz ! Yahut bilek yeniden şişer Şişme iç kanamadır ve bölgenin iyileşmesini fazla geciktirir böylece yumuşak bir araç gereç ile (mesela bir çift çorap) bölgeye zorlama uygulamalı ve o şekilde bandajlamalıdır Bandajı ayağın altından geçirerek 8 şeklinde yapınız Varsa bir sünger de baskı için kullanılabilir Baskının çok sert olması gerekmez, yalnızca dürüst bölgeye uygulanmalıdır Üçgenin Taban Olmayan Kenarı birincil 24 saat içinde mümkün olduğunca kalp seviyesinden daha yüksekte tutulmaya çalışılarak dinlenilmelidir Eğer burkulma hemencecik buz varsa onu da kullan, ama buzun kırılmış olması ve torbanın ayağın biçimini alması gerekir, çünkü baskı uygulamasını engellememelidir Buzun etkisi basınç uygulamasının aynıdır, damarlar daralır ve kanama azalır Buzu sakın aracısız cilt üzerine başvuru, arada bir bez bulunsun Buza dayanabildiğin değin dayan sonra zorlama uygulamaya devam! Bu ikisini dönüşümlü olarak uygulamak en iyi sonucu verir
Bu süre içinde sıcaktan olabildiğince kaçın, bileğini sıcak suya sokma ya da ısıtıcı kremler faydalanma sakın! Alkol alma, aspirin gibi kanı sulandırıcı ilaçlar alma en düşük 24 saati böyle dinlenerek geçireceksin Eğer sancı azalmaz, ve geceyi iyi geçiremezsen sabaha doktora gitmelisin

But bileği yaralanmalarının büyük kısmı iyi bir muayeneye kolay bir röntgen eklenmesi ile tatmin edici derecede değerlendirilebilir Arada Bir tomografi ya da MR gerekebilir

Tedavi


En sık görülen yaralanma dış bono yırtılmalarıdır Fazla hafif olanları (grade I) dışarıya büyük çoğunluğuna alçı uygulanması gerekir Alçı uygulanmayan vakalarda bağlar bütün formunda iyileşemez ve but bileğinde kesintisiz burkulmalar olur But bileğinin fizyolojik önearkaya hareketine dairesel bir hareket eklenir Bu da zamanla kireçlenmeye neden olur Günümüzde üzerine kolaylıkla basılabilen, banyo yapılabilen, üstüne ayakkabı giyilebilen alçı teknolojileri nedeniyle risk almak son derece amaçsız ışık halkası gelmektedir Alçı süresi yaralanmanın ağırlığına göre 36 haftadır Fazla ciddi olanlarda ameliyat gerekebilir

İç bağlar arada bir yırtılır ve büyük kısmına cerrahi müdahale gerekir Huysuz halde bağ iyileşmez ve dış bağ yırtıklarına benzer biçimde öğütücü bir hareket gelişir ve kısa süre (13 sene) önemli kireçlenmeler oluşur

Fibulanın but bileği ekleminin dış kısmındaki bölümüne dış malleol denir Dış malleol kırıkların tek başına ve kaymamış ise 6 hafta süren bir alçı yeterlidir Dış malleol kırıkları iç tahvil yırtığı ile birlikteyse kısa süreli bir çıkık oluşur Çekilen filmlerde çıkık yerine yerleşik olarak görülse bile işlem mutlaka gerekir

Tibianın eklemin iç desteğini oluşturan kemik çıkıntısın iç malleol denir Buranın kırıklarının büyük çoğunluğu ameliyatı gerektirir

Zamanında çare edilmeyen bağ yaralanmalarına ait problemlerde rekonstriksiyon ameliyatları gerekebilir

Cevap: etap burkulması

merabalarr!! voleybol oyarken ayağım burkuldu ve aniden şişmeye başladı fazla ağrı çekmedimm fakat 1 gün sonradan cizgi halinde morarmaya başladı!! doktora gittim film çektirdi ve kemik kitlesi olabilirr mr cektirin dedii kemik kitlesi ne çağrıda bulunmak!! ciddi bi sorun olabilir mii!! hicbir sancı değil sadece morluk ve fazla hafif şişlik var!!
teşekkür ederimm!!

Cevap: bacak burkulması

But bileğindeki bir yada daha pozitif bağın kısmi yırtılması veya gerilme ve kopmasıdırİki bağın pat diye hasar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar

Nasıl Önlenir?

Spor türüne uygun kondisyon programına bulunma
Müsabaka ve antrenmanlardan önce ısınma
Yarışma ve antrenmanlardan önce yardım sargı ya da flaster tespiti
Yerinde koruyucu ayakkabılar giyimi
Önemli üçgenin taban olmayan kenarı bileği sakatlıklarından sonradan 12 ay aktiviteler süresince sağlam desteklerle ayak bileğini koruyun

TIBBİ YAKLAŞIM
Tasarlama:
Rahatsızlığınız büyük boyutta ise ya da 24 saatte olumlu gelişme olmuyorsa hekim bakımı
Teşhisten sonradan kendi kendine bakım
Havuz tedavisi ,ultrason veya masaj( ödemi azaltmak için) *