Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Tüm günün ağırlığını taşıyan ayaklara gerekli önemi ne yazık ki göstermemekteyiz Günde bir kaç dakikamızı alacak bir kaç küçük bakım sayesinde ayaklarınızda oluşabilecek nasırları önlemek bile mümkündür
Her gün çorap değiştirip ayakların yıkanması çok önemlidir Ayaklarınızı yıkamadığınızda çevrenizi rahatsız edecek ayak kokuları oluşacaktır Bunun yanında ayaklarınızı yıkayarak kan dolaşımınızı hızlandırıp daha sağlıklı ayaklara kavuşabilirsiniz
Ayak yıkandıktan sonra mutlaka iyice kurutulmalı Parmak aralarını havlu veya saç kurutma makinesi ile iyice kurutulması gerekir Parmakların arasında kalan su ayak mantarı oluşumu için uygun zemin oluşturacaktır
Çorap ve ayakkabı seçimi doğru yapmalısınız Çorap seçimi yaparken pamuklu çorapları seçmeniz ayak sağlığı için daha uygun olacaktır
Zaman ile sertleşen ayak derisini yumuşatmak için arada sırada limon suyu ile ovunuz Ayak derinizde çatlamalar oluştuysa limon suyu canınızı acıtabilir Bu durumlarda mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim
Her gün çorap değiştirip ayakların yıkanması çok önemlidir Ayaklarınızı yıkamadığınızda çevrenizi rahatsız edecek ayak kokuları oluşacaktır Bunun yanında ayaklarınızı yıkayarak kan dolaşımınızı hızlandırıp daha sağlıklı ayaklara kavuşabilirsiniz
Ayak yıkandıktan sonra mutlaka iyice kurutulmalı Parmak aralarını havlu veya saç kurutma makinesi ile iyice kurutulması gerekir Parmakların arasında kalan su ayak mantarı oluşumu için uygun zemin oluşturacaktır
Çorap ve ayakkabı seçimi doğru yapmalısınız Çorap seçimi yaparken pamuklu çorapları seçmeniz ayak sağlığı için daha uygun olacaktır
Zaman ile sertleşen ayak derisini yumuşatmak için arada sırada limon suyu ile ovunuz Ayak derinizde çatlamalar oluştuysa limon suyu canınızı acıtabilir Bu durumlarda mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim
