Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ayak incinmesi genel olarak futbol oynarken başımıza geliyor
Ben Top Oynarken çocuk ayağıma kaydı bütün kemiğime geldi ayağımı basamadım ve öle eve döndüm
Böyle Bişi
ağırı hissetiğini süre işini bırakın O bölgeyi birgün civarında dinlendirin Eğer dayanabileceğinizi düşürseniz yaptığınız işlere yavaş yavaş geri dönebilirsiniz Dinlenme vaktinde 10 dakika arayla buz koyun Esnek bir sargı vasıtasıyla bölgeyi sıkmadan kurunur bir şekilde bandajı bağlayın Parmak bölgesini incittiğiniz veya burktuğunuz vakit parmaklarınız şişmeden parmağınızda yüzük varsa derhal çıkartın Ağrıyı ve şişkinliği eksilmek için aspirin ve ibuprofen tarzı reçetesiz verilen ağrı kesiciler içebilirsiniz
Diye Duşünüyorum *
Ben Top Oynarken çocuk ayağıma kaydı bütün kemiğime geldi ayağımı basamadım ve öle eve döndüm
Böyle Bişi
ağırı hissetiğini süre işini bırakın O bölgeyi birgün civarında dinlendirin Eğer dayanabileceğinizi düşürseniz yaptığınız işlere yavaş yavaş geri dönebilirsiniz Dinlenme vaktinde 10 dakika arayla buz koyun Esnek bir sargı vasıtasıyla bölgeyi sıkmadan kurunur bir şekilde bandajı bağlayın Parmak bölgesini incittiğiniz veya burktuğunuz vakit parmaklarınız şişmeden parmağınızda yüzük varsa derhal çıkartın Ağrıyı ve şişkinliği eksilmek için aspirin ve ibuprofen tarzı reçetesiz verilen ağrı kesiciler içebilirsiniz
Diye Duşünüyorum *
