Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bizim için canla başla çabaladıkları halde ayaklarımızın değerini çoğumuz böylece bilmeyiz Onları önemsemez ve biçimsiz ayakkabıların içine sokuştururuz, bize acı vermeye başlayıncaya değin da aklımıza bile getirmeyiz
Alışılagelmiş ömür süresi içinde kişi 120 bin kilometre yol yürüdüğüne göre yüzde 40ımızın gün gelip ayaklarımızdan şikayetçi olmamıza şaşmamak gerekir Halbuki ayağa yerinde ayakkabılar giyerek sorunların birçok önlenebilir Uzmanlar, çocuklukta ayağa yerinde ayakkabılar giymenin ileride ortaya çıkabilecek sorunları önlediğini belirterek, çocuklara kundura alırken şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini bildiriyor: “Çocuk için satın aldığınız ayakkabının burnunda, but parmaklarının rahatça hareket edebilecekleri kadar yer bulunsun Ayakkabının burnuyla en uzun ayak parmağı aralarında elinizin başparmağı kalınlığında bir aralık olmalıdır
Çocuklara ayakları büyüdüğü vakit da giyebilecekleri kadar iri ayakkabılar almanın da sorunlara sebep olabileceği uyarısında yer alan uzmanlar, ayakkabının topuk kısmının bükülebilen özellikte olması gereğine de uyarı çekiyor
Yüksek topuk sorun yaratıyor
Büyüklerin ise uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar giymelerinin, ileride belde, ayaklarda ve bacaklarda ağrılara ve ayak parmaklarının pençe gibi kıvrılmasına sebep olduğunu söyleyen uzmanların tavsiyeleri şöyle:
“Yüksek topuklu ayakkabıları özel günlere saklayın ya da zamanın çoğunu oturarak geçireceğiniz günlerde giyin Günlük meşgalelerde ve dans ederken ayağı destekleyen hain topuklu ayakkabılar giyin Bilhassa yaşlı kişilerin ayağı tamamen saran ve destekleyen alçak topuklu ayakkabılar giydirin Ayakları dinç tutmak ve düşmeleri önlemek için sağlam ve ayağı destekleyen ayakkabılar giyilmelidir Ayakkabının tabanı lastik veya sentetik bir maddeden üretilmiş ve yüzeyi kabartılmışsa ayağınız kaymaz
Ayakkabının tabanı köseleden yapılmışsa ayağınız kolayca kayar Ayağa tam oturmayan kundura veya terlikler ayağınızı sürümenize ve dengenizi kaybetmenize sebep olur Ayakkabının ayağa tam oturduğunu, ayakkabının burnunda bacak parmakları için tatmin edici yer olduğundan (en uzun ayak parmağıyla ayakkabının burnu aralarında 12 cm bulunmalıdır) ve ayakkabının topuk kısmının ayağı rahatça sarmasından anlayabilirsiniz
En emniyetli topukların hain (5 cmden eksik) ve kalın topuklar olduğunu ifade eden uzmanlar, kama topukların da 5 cmden alçak almak şartıyla iyi bir seçenek olabileceğini bildiriyor
Uzmanlar, ayağı tamamen saran bağcıklı veya kapalı kesimli fantezi ayakkabıların ayağı iyi desteklediğini belirtirken, terlik gibi ayağa geçirilen, tokyo ve benzer ayakkabıların ise ayağı yorduğunu ve ayak bileğinin zahmetsizce burkulmasına sebep olduğunu kaydediyor
İçi yastıklı, tabanı bükülebilen (koşu ayakkabılarında olduğu gibi) ayakkabıların, ayağı sert ve eğri büğrü zeminden koruduğunu ve ayakla zemin arasında tampon görevi gördüğünü vurgulayan uzmanlar, cilt veya delikli sentetik maddelerden üretilmiş hafif ayakkabıların, hemen hemen “nefes aldığı ve ayakkabının içine hava girmesini sağladığı için sıcacık olduğunu belirtiyor
Uzmanlar, ayakkabıları icabında tamir ettirmeyi unutmamanın da önemli olduğunun altını çizerek, tabanı incelmiş veya topukları yenmiş ayakkabıların da tehlikeli olabileceği uyarısında bulunuyor *
Alışılagelmiş ömür süresi içinde kişi 120 bin kilometre yol yürüdüğüne göre yüzde 40ımızın gün gelip ayaklarımızdan şikayetçi olmamıza şaşmamak gerekir Halbuki ayağa yerinde ayakkabılar giyerek sorunların birçok önlenebilir Uzmanlar, çocuklukta ayağa yerinde ayakkabılar giymenin ileride ortaya çıkabilecek sorunları önlediğini belirterek, çocuklara kundura alırken şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini bildiriyor: “Çocuk için satın aldığınız ayakkabının burnunda, but parmaklarının rahatça hareket edebilecekleri kadar yer bulunsun Ayakkabının burnuyla en uzun ayak parmağı aralarında elinizin başparmağı kalınlığında bir aralık olmalıdır
Çocuklara ayakları büyüdüğü vakit da giyebilecekleri kadar iri ayakkabılar almanın da sorunlara sebep olabileceği uyarısında yer alan uzmanlar, ayakkabının topuk kısmının bükülebilen özellikte olması gereğine de uyarı çekiyor
Yüksek topuk sorun yaratıyor
Büyüklerin ise uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar giymelerinin, ileride belde, ayaklarda ve bacaklarda ağrılara ve ayak parmaklarının pençe gibi kıvrılmasına sebep olduğunu söyleyen uzmanların tavsiyeleri şöyle:
“Yüksek topuklu ayakkabıları özel günlere saklayın ya da zamanın çoğunu oturarak geçireceğiniz günlerde giyin Günlük meşgalelerde ve dans ederken ayağı destekleyen hain topuklu ayakkabılar giyin Bilhassa yaşlı kişilerin ayağı tamamen saran ve destekleyen alçak topuklu ayakkabılar giydirin Ayakları dinç tutmak ve düşmeleri önlemek için sağlam ve ayağı destekleyen ayakkabılar giyilmelidir Ayakkabının tabanı lastik veya sentetik bir maddeden üretilmiş ve yüzeyi kabartılmışsa ayağınız kaymaz
Ayakkabının tabanı köseleden yapılmışsa ayağınız kolayca kayar Ayağa tam oturmayan kundura veya terlikler ayağınızı sürümenize ve dengenizi kaybetmenize sebep olur Ayakkabının ayağa tam oturduğunu, ayakkabının burnunda bacak parmakları için tatmin edici yer olduğundan (en uzun ayak parmağıyla ayakkabının burnu aralarında 12 cm bulunmalıdır) ve ayakkabının topuk kısmının ayağı rahatça sarmasından anlayabilirsiniz
En emniyetli topukların hain (5 cmden eksik) ve kalın topuklar olduğunu ifade eden uzmanlar, kama topukların da 5 cmden alçak almak şartıyla iyi bir seçenek olabileceğini bildiriyor
Uzmanlar, ayağı tamamen saran bağcıklı veya kapalı kesimli fantezi ayakkabıların ayağı iyi desteklediğini belirtirken, terlik gibi ayağa geçirilen, tokyo ve benzer ayakkabıların ise ayağı yorduğunu ve ayak bileğinin zahmetsizce burkulmasına sebep olduğunu kaydediyor
İçi yastıklı, tabanı bükülebilen (koşu ayakkabılarında olduğu gibi) ayakkabıların, ayağı sert ve eğri büğrü zeminden koruduğunu ve ayakla zemin arasında tampon görevi gördüğünü vurgulayan uzmanlar, cilt veya delikli sentetik maddelerden üretilmiş hafif ayakkabıların, hemen hemen “nefes aldığı ve ayakkabının içine hava girmesini sağladığı için sıcacık olduğunu belirtiyor
Uzmanlar, ayakkabıları icabında tamir ettirmeyi unutmamanın da önemli olduğunun altını çizerek, tabanı incelmiş veya topukları yenmiş ayakkabıların da tehlikeli olabileceği uyarısında bulunuyor *
