Ayakkabıda Topuk Boyu Ne kadar Olmalıdır?

Ayakkabıda Topuk Boyu Ne Kadar Olmalıdır?





Topuk boyu ne kadar olmalı?
Topuklu ayakkabı her ne kadar cazibeli olsa da, ayak sağlığı açısından fazla dikkatli olunması gereken bir aksesuardır
Yüksek topuk; her kadına özgüven, çekicilik, dişilik, çekicilik, tarz katan bir objedir Lakin ince ve yüksek topuklu ayakkabıyı giyerken bazı noktalara uyarı etmezsek, birçok sağlık durumu problemi doğacaktır Uzmanlar değişkenlik gösteren topuk boyunun idealinin 5 santimetre altı olduğunu belirtiyor İşte topuklu pabuç seçerken uyarı etmemiz gereken herşey!

Üçgenin Taban Olmayan Kenarı sağlığı için nasıl ayakkabılar tercih edilmeli?

Yüksek topuklu ayakkabıların tercih edilmemesi tekrar tekrar daha iyi ve dinç olanıdır Ancak ince de olsa, dolgu topukta olsa değişmez şey yüksekliktir Bu yüzden bu cins ayakkabıların üçgenin taban olmayan kenarı sağlığı açısından birbirine üstünlüğü yoktur İkisi de çok uzun süre giyildiğinde ayak sağlığını negatif olarak etkiler

Yüksek topuklu ayakkabılar beden sağlığını nasıl etkiliyor?

Halk Müziği yürürken 3 nokta teması esasına kadar yürürler Yani topuğumuz, 1 parmağımız ve 5 parmağımızı baz alan bir üçgen taban üstüne basarız Yüksek topuklu ayakkabıların kullanımı ile topuk olması gerekenden daha yükseğe çıkarılınca tartma dağılımı bozulur azami ağırlık taşıması gereken topuğa binen ağırlık azalır ve sonuçta 1 parmağımız 5 parmağımıza kadar daha artı tartma aşağı kalır Bu durumun uzunca bir dönem devam etmesi de ayakta ve özellikle 1 parmak ekleminde deformasyonlara, aşırı basınçtan dolayı nasırlara ve tekrar yük dağılımının bozulmasına yan olarak tendon ve bağlarda zorlanmalara yol açabilir

Giyilmesi gerekiyorsa, topuk yüksekliği kaç santimetre olmalıdır?

Yüksek topuğun yanı sıra, diğer taraftan ucu sivri olan ayakkabılar seçim edilirse de formasyon gelişimi olur But sağlığı açısından uygun olan topuk yüksekliği 5 santimetreyi geçmemelidir Ayrıca ayakkabılar 'mokasen' tipli olmalı, geniş kalıplı, içinde ayağımızın sıkışmadığı ayakkabılar kullanılmalıdır

azami kaç saat yüksek topuklu ayakkabılar giyilebilir?

İki kadın düşünün: birine 4 santimetre topuklu, diğerine de 7 santimetre topuklu kundura giydirip benzer saatte benzer işleri yaptıklarını hayal edin Gün sonunda 7 santimetrelik topuklu ayakkabıyı giyen kişi diğerine oranla 7 kilometre daha pozitif yol yürümüş gibi olacaktır Yüksek topuklu ayakkabıların kullanımı için belirli bir saat vermektense üçgenin taban olmayan kenarı sağlığı açısından eğer bu cins ayakkabıları giymek bir zorunluluksa, ara ara çıkarıp dinlendirmek yerinde olacaktır

But sağlığı için birkaç öneri
•Akşamları 1015 dakika ılık suda dinlendirin
•Ayaklarınızı akşam 5 dakika havaya dikin
•Bacak parmaklarınıza minik hareketlerle etap masajı yapın
•Ayaklarınız suda dinlendirdikten sonra mutlaka minik yuvarlak hareketlerle masaj yaparak krem sürün
•Her gün benzer ayakkabıyı giymeyin, mutlaka bir gün ara verin
•Ayakkabılarınızın hava almasına imkan tanıyın
•Koruyucu etap malzemeleri kullanın
•Tırnaklarınız küt emin ve pozitif uzatmayın, kenarlarını yuvarlamayın
•Ayaklarınıza mutlaka tam uyan kundura giyin *