Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ayaklarınıza Uygun Ayakkabılar
Ayaklarınıza Uygun Ayakkabılar Nasıl Olmalı?
Ayakkabı Secerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
imagesayaklarinizauygunayakkabilargiyin5adfca331f454
Bizim icin canla başla cabaladıkları halde ayaklarımızın değerini coğumuz pek bilmeyiz Onları onemsemez ve bicimsiz ayakkabıların icine sokuştururuz, bize acı vermeye başlayıncaya kadar da aklımıza bile getirmeyiz Normal omur suresi icinde kişi 120 bin kilometre yol yuruduğune gore yuzde 40''ımızın gun gelip ayaklarımızdan şikayetci olmamıza şaşmamak gerekir Halbuki ayağa uygun ayakkabılar giyerek sorunların coğu onlenebilir Uzmanlar, cocuklukta ayağa uygun ayakkabılar giymenin ileride ortaya cıkabilecek sorunları onlediğini belirterek, cocuklara ayakkabı alırken şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini bildiriyor: Cocuk icin satın aldığınız ayakkabının burnunda, ayak parmaklarının rahatca hareket edebilecekleri kadar yer bulunsun Ayakkabının burnuyla en uzun ayak parmağı arasında elinizin başparmağı kalınlığında bir aralık olmalıdır
Cocuklara ayakları buyuduğu zaman da giyebilecekleri kadar kocaman ayakkabılar almanın da sorunlara sebep olabileceği uyarısında bulunan uzmanlar, ayakkabının topuk kısmının bukulebilen ozellikte olması gereğine de dikkat cekiyor
Yuksek topuk sorun yaratıyor
Buyuklerin ise uzun sure yuksek topuklu ayakkabılar giymelerinin, ileride belde, ayaklarda ve bacaklarda ağrılara ve ayak parmaklarının pence gibi kıvrılmasına sebep olduğunu soyleyen uzmanların tavsiyeleri şoyle:
Yuksek topuklu ayakkabıları ozel gunlere saklayın veya zamanın coğunu oturarak gecireceğiniz gunlerde giyin Gunluk meşgalelerde ve dans ederken ayağı destekleyen alcak topuklu ayakkabılar giyin Ozellikle yaşlı kişilerin ayağı iyice saran ve destekleyen alcak topuklu ayakkabılar giydirin Ayakları sağlıklı tutmak ve duşmeleri onlemek icin sağlam ve ayağı destekleyen ayakkabılar giyilmelidir Ayakkabının tabanı lastik veya sentetik bir maddeden yapılmış ve yuzeyi kabartılmışsa ayağınız kaymaz
Ayakkabının tabanı koseleden yapılmışsa ayağınız kolayca kayar Ayağa tam oturmayan ayakkabı veya terlikler ayağınızı surumenize ve dengenizi kaybetmenize sebep olur Ayakkabının ayağa tam oturduğunu, ayakkabının burnunda ayak parmakları icin yeterli yer olduğundan (en uzun ayak parmağıyla ayakkabının burnu arasında 12 cm bulunmalıdır) ve ayakkabının topuk kısmının ayağı rahatca sarmasından anlayabilirsiniz
En emniyetli topukların alcak (5 cm''den az) ve kalın topuklar olduğunu ifade eden uzmanlar, kama topukların da 5 cm''den alcak olmak şartıyla iyi bir secenek olabileceğini bildiriyor
Uzmanlar, ayağı iyice saran bağcıklı veya kapalı kesimli fantezi ayakkabıların ayağı iyi desteklediğini belirtirken, terlik gibi ayağa gecirilen, tokyo ve benzer ayakkabıların ise ayağı yorduğunu ve ayak bileğinin kolayca burkulmasına sebep olduğunu kaydediyor
İci yastıklı, tabanı bukulebilen (koşu ayakkabılarında olduğu gibi) ayakkabıların, ayağı sert ve eğri buğru zeminden koruduğunu ve ayakla zemin arasında tampon gorevi gorduğunu vurgulayan uzmanlar, deri veya delikli sentetik maddelerden yapılmış hafif ayakkabıların, adeta nefes aldığıve ayakkabının icine hava girmesini sağladığı icin rahat olduğunu belirtiyor
Uzmanlar, ayakkabıları gerekirse tamir ettirmeyi unutmamanın da onemli olduğunun altını cizerek, tabanı incelmiş veya topukları yenmiş ayakkabıların da tehlikeli olabileceği uyarısında bulunuyor
Ayaklarınıza Uygun Ayakkabılar Nasıl Olmalı?
Ayakkabı Secerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
imagesayaklarinizauygunayakkabilargiyin5adfca331f454
Bizim icin canla başla cabaladıkları halde ayaklarımızın değerini coğumuz pek bilmeyiz Onları onemsemez ve bicimsiz ayakkabıların icine sokuştururuz, bize acı vermeye başlayıncaya kadar da aklımıza bile getirmeyiz Normal omur suresi icinde kişi 120 bin kilometre yol yuruduğune gore yuzde 40''ımızın gun gelip ayaklarımızdan şikayetci olmamıza şaşmamak gerekir Halbuki ayağa uygun ayakkabılar giyerek sorunların coğu onlenebilir Uzmanlar, cocuklukta ayağa uygun ayakkabılar giymenin ileride ortaya cıkabilecek sorunları onlediğini belirterek, cocuklara ayakkabı alırken şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini bildiriyor: Cocuk icin satın aldığınız ayakkabının burnunda, ayak parmaklarının rahatca hareket edebilecekleri kadar yer bulunsun Ayakkabının burnuyla en uzun ayak parmağı arasında elinizin başparmağı kalınlığında bir aralık olmalıdır
Cocuklara ayakları buyuduğu zaman da giyebilecekleri kadar kocaman ayakkabılar almanın da sorunlara sebep olabileceği uyarısında bulunan uzmanlar, ayakkabının topuk kısmının bukulebilen ozellikte olması gereğine de dikkat cekiyor
Yuksek topuk sorun yaratıyor
Buyuklerin ise uzun sure yuksek topuklu ayakkabılar giymelerinin, ileride belde, ayaklarda ve bacaklarda ağrılara ve ayak parmaklarının pence gibi kıvrılmasına sebep olduğunu soyleyen uzmanların tavsiyeleri şoyle:
Yuksek topuklu ayakkabıları ozel gunlere saklayın veya zamanın coğunu oturarak gecireceğiniz gunlerde giyin Gunluk meşgalelerde ve dans ederken ayağı destekleyen alcak topuklu ayakkabılar giyin Ozellikle yaşlı kişilerin ayağı iyice saran ve destekleyen alcak topuklu ayakkabılar giydirin Ayakları sağlıklı tutmak ve duşmeleri onlemek icin sağlam ve ayağı destekleyen ayakkabılar giyilmelidir Ayakkabının tabanı lastik veya sentetik bir maddeden yapılmış ve yuzeyi kabartılmışsa ayağınız kaymaz
Ayakkabının tabanı koseleden yapılmışsa ayağınız kolayca kayar Ayağa tam oturmayan ayakkabı veya terlikler ayağınızı surumenize ve dengenizi kaybetmenize sebep olur Ayakkabının ayağa tam oturduğunu, ayakkabının burnunda ayak parmakları icin yeterli yer olduğundan (en uzun ayak parmağıyla ayakkabının burnu arasında 12 cm bulunmalıdır) ve ayakkabının topuk kısmının ayağı rahatca sarmasından anlayabilirsiniz
En emniyetli topukların alcak (5 cm''den az) ve kalın topuklar olduğunu ifade eden uzmanlar, kama topukların da 5 cm''den alcak olmak şartıyla iyi bir secenek olabileceğini bildiriyor
Uzmanlar, ayağı iyice saran bağcıklı veya kapalı kesimli fantezi ayakkabıların ayağı iyi desteklediğini belirtirken, terlik gibi ayağa gecirilen, tokyo ve benzer ayakkabıların ise ayağı yorduğunu ve ayak bileğinin kolayca burkulmasına sebep olduğunu kaydediyor
İci yastıklı, tabanı bukulebilen (koşu ayakkabılarında olduğu gibi) ayakkabıların, ayağı sert ve eğri buğru zeminden koruduğunu ve ayakla zemin arasında tampon gorevi gorduğunu vurgulayan uzmanlar, deri veya delikli sentetik maddelerden yapılmış hafif ayakkabıların, adeta nefes aldığıve ayakkabının icine hava girmesini sağladığı icin rahat olduğunu belirtiyor
Uzmanlar, ayakkabıları gerekirse tamir ettirmeyi unutmamanın da onemli olduğunun altını cizerek, tabanı incelmiş veya topukları yenmiş ayakkabıların da tehlikeli olabileceği uyarısında bulunuyor
