Ayırma Diyeti

Ayrıma Diyeti Nedir? Nasıl uygulanır?
Ayırma Perhiz Programı

Kasıt: Haftada 34 kilo
Günlük kalori: 1100 Kcal

Bu diyet azami 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak 7 gün her tarafında sabahtan ve öğle yemeği benzer Su, soda, tatsız akarsukahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz

Bu diyetin günlük menüleri:
1GÜN
# Sabah : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız tavuk

2GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız ızgara köfte

3GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız ızgara köfte

4GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız ızgara köfte

5GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız balık ya da bonfile

6GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız balık veya bonfile

7GÜN
# Sabahleyin : ½ kg meyve
# Öğle : 1 kg meyve
# Akşam : Sınırsız biftek ya da şiş ızgara *