B-12 vitamini iştah kaybına yol açar mı?

Vücudunuz, düzgün bir şekilde çalışmak için B12 vitamini dahil çoğu vitamine gereklilik duyar Yeteri kadar B12 vitamini almadığınızda; bitkinlik ve ölümcül anemi (kansızlık) gibi birçok sağlık sorunuyla karşılaşabilirsiniz B12 vitamini, iştahı bastırması ve metabolizma hızını arttırmasıyla bilinir Ama, B12 vitamininin bir iştah kesici olarak kullanıldığını kanıtlayan bir araştırma bulunmamaktadır
B12 Vitamininin Önemi

Kobalamin olarak da tanıdık B12 vitamini, metabolizma için oldukça manâlı olan Bvitaminleri ailesinin bir üyesidir Bu yüzden, B12 vitamininin kilo kaybı üzerindeki etkisi hakkında bazı çalışmalar yapılmış ve zaman zaman bazı diyetistenler kadar kilo kontrolü için önerilmiştir B12 vitamini, bir takım balıklarda, besin takviyeli kahvaltılıklarda ve dana ciğerinde bulunur Günlük nasihat edilen B12 vitamini miktarı 24 mikrogramdır, bu miktar, gebe ve süt veren kadınlar için biraz daha fazla olabilir*
B12 Vitamini ve Araştırmalar

Syracuse Üniversitesi ’nde çalışan araştırmacılar; iştah bastırması için *hpYY (peptid YY) adlı hormonu ve B12 vitaminini taşıyan bir sakızın üretilmesi üstüne bazı çalışmalar yapmıştır Yemek Yemek yedikten sonra beyninize tokluk sinyali gider ve bu sinyal de hpYY hormonunun bağırsaktan salınmasına ve iştahınızın kesilmesine yol açar B12 vitamininin bu sakıza eklenmesindeki amaçsa, hpYY hormonunun midenizde sindirilmesini önleyerek bağırsağınıza ve oradan da kan dolaşımınıza ulaşmasını sağlamaktır hpYY hormonunun kilo kaybetmek için kullanılması üstüne yapılan tıbbi araştırmalar hala devam etmektedir *
B12 Vitamin İğneleriDiyetisyenler ve klinikler, kilo kaybını hızlandırması için hastalara B12 iğnesi yapmaktadırlar Fakat, bu iğnelerin iddaa edilen faydası iştah kesmesi değildir Aksine, B12 iğneleri enerji artışı sağlamak ve metabolizmanızı süratli gitmek için önerilir Buradaki gaye, metabolizmanızı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanızı karşılamak ve netice olarak daha hızlı kilo verdirmektir *
SonuçlarSağlığınızı gözetmek için gıda yoluyla B12 vitamini almanız gereklidir lakin B12, kilo kaybına süratli çözüm olarak kullanılmamalıdır B12 vitamini eksiklikleri takâtsizlik, halsizlik, kabızlık ve iştah kaybına yol açabilir Fakat, B12 vitaminini iştah azaltıcı olarak uygulamak; depresyon, baş dönmesi, denge kaybı ve bunamaya deha yol açabilen oldukça sağlığa zararlı bir tercih olacaktır B12 vitaminini seri bir çözüm olarak kullanmaktansa uyumlu alıştırma yaparak dinç beslenmek ve oburluğa son vermek beden sağlığınız için daha yardımcı olacaktır
*