B Vitamini Eksikliği Nedir

B Vitamini Eksikliği Nelere yol açar,
B Vitamini Eksikliği Neden olur
B Vitamini Eksikliği Hastalığı



B Vitamini Eksikliği Nedir
Savunma sistemini güçlendirici etkisi olan B vitaminlerinin eksikliği afiyet için risklidir B grubu vitaminler uygun ölçülerde birlikte kullanılması gerekir Vücutta depolanmadığından bu vitaminin jurnal olarak karşılanması lazımdır Bilhassa içki kullanımı B vitamini eksikliğinin oluşmasına neden olur


B1 eksikliği
B1 eksikliğinin en önemli sebebi alkol alımıdır B1 eksikliğinde enerji kaybı, iştahsızlık, yorgunluk, sinirlilik, bellek yitimi, kabızlık, sindirim sisteminde sorunlar kilo kaybı görülür Yüksek oranda eksikliği beriberi hastalığına niçin olur

B2 eksikliği
Dil ve dudakta görülen iltihab ve ağızla ilgili sorunlar, göz bozuklukları, dermatit, saç dökülmesi, sindirim sorunları

B3 eksikliği
Pellegra hastalığına neden olur Dermansızlık, zihin sorunları, uykusuzluk, iştahsızlık, asabiyet, başağrıları görülür

B5 vitamini eksikliği
Başağrısı, takâtsizlik, bulantı,

B6 eksikliği
Uyku proplemleri, deri sorunları, anemi, bulantı, kusma, iştah kaybı, hafızanın zayıflaması

B12 vitamini eksikliği
Bitkinlik, başağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, asabiyet, sindirim sorunları, hafıza kaybı, kilo kaybı *