B Vitamini Eksikliği

B Vitamini Eksikliği Nedir?
B Vitamini Eksikliği Nedenleri?
B Vitamini Eksikliği Kimlerde Belirtileri

B Vitamini Eksikliği

B1 eksikliği : B1 eksikliğinin en manâlı sebebi alkol alımıdır B1 eksikliğinde enerji kaybı, iştahsızlık, takâtsizlik, çabuk sinirlenme, amnezi, kabızlık, sindirim sisteminde sorunlar kilo kaybı görülür Yüksek oranda eksikliği beriberi hastalığına niçin olur

B2 eksikliği : Dil ve dudakta görülen iltihab ve ağızla ilgili sorunlar, göz bozuklukları, dermatit, saç dökülmesi, sindirim sorunları

B3 eksikliği : Pellegra hastalığına niçin olur Bitkinlik, akıl sorunları, uykusuzluk, iştahsızlık, sinirlilik, başağrıları görülür

B5 vitamini eksikliği : Başağrısı, bitkinlik, bulantı,

B6 eksikliği : Uyku proplemleri, deri sorunları, kansızlık, bulantı, kusma, iştah kaybı, hafızanın zayıflaması

Biyotin eksikliği : Depresyon, yorgunluk, kansızlık, saç dökülmesi, uyku sorunları, bulantı, iştahsızlık

Folik Asit eksikliği : Kansızlık, bitkinlik, sinirlilik, hafızada sorunlar, nefes almada güçlük, kilo kaybı, maddesel çalışmaya aleyhinde dayanaksızlık Ceninin sağlıklı gelişimi için folik asit gereklidir Folikasit eksikliği spina bifida (ayrık omurga) gibi nöral tüp bozukluklarına yol açabilir

B12 vitamini eksikliği : Bitkinlik, başağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, asabiyet, sindirim sorunları, amnezi, kilo kaybı



B vitamini eksikliğinde görülen proplemler nelerdir?

Savunma sistemini güçlendirici etkisi olan B vitaminlerinin eksikliği sağlık için tehlike oluşturur B grubu vitaminler uygun ölçülerde birlikte kullanılması gerekir Vücutta depolanmadığından bu vitaminin jurnal olarak karşılanması lazımdır Özellikle içki kullanımı B vitamini eksikliğinin oluşmasına niçin olur *