B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir ?

B12 eksikliği belirtileri*yorgunluktan anemiye, sinir hastalıklarından ishale değin çeşitli semptomlardan oluşmaktadır B12 eksikliği ciddi anemi hastalığının habercisidir ve tedavi edilmezse daha büyük problemlere yol açabilir B12 eksikliği çoğunlukla doktorunuzun yaptıracağı bir kan testi ile rahatlıkla saptama edilebilir
B12 Vitamini Ne İşe Yarar ve Nereden Alınır ?B12 Vitamini DNA ve kırmızı kan hücresi(eritrosit)*üretiminde kayda değer rol üstlenir Bir diğer adıyla kobalamin olan bu vitamin beyin ve sinir sisteminin işleyişinde önemli görevleri vardır ilk olarak bir bağışıklık sistemi hastalığı olan pernisiyöz anemi ile olan ilişkisinde keşfedilmiştir
Vücut B12 vitaminini üretemez bu yüzden bu vitamin hayvansal gıdalardan veya yiyecek takviyelerinden alınmaktadır Ne dek B12 ’ye ihtiyacınız olduğu yaşınız, diyetiniz, afiyet durumunuz ve kullandığınız ilaçlara tarafından değişim göstermektedir Genelde*günde 23*µg alınması nasihat edilmektedir Lakin yapılan son araştırmalara tarafından 2000 kalorilik jurnal bir diyette 6*µg dek alınmalıdır Bu oranın üstünde alınması bir risk teşkil etmese de işlevsellik açısından bir yararı da yoktur Hamilelikte ise bu değerinde jurnal*26*µg olmalıdır
B12 Eksikliği Neden Olur ?Hayvasal gıdaların ve de süt ürünlerini tüketmeyenlerde (vejeteryanlar) B12 eksikliği görülmektedir B12 eksikliği riski yaş ile beraber artmaktadır 75 yaşı üstündeki her 10 kişiden birinde B12 eksikliği görülmektedir En sık görülme nedeni ise pernisiyöz anemi yüzündendir Bu hastalık takriben her 10000 kişiden birinde vardır
Aşağıda belirli durumlara B12 eksikliği ile ilişkilendirilmektedir:
Atrofik Gastrik Hastalığı: Bu hastalıkta mide çeperi incilmektedirPernisiyöz Anemi: Bu hastalıkta B12 vitaminini vücut zorlukla emmektedirMide veya Bağırsak Ameliyatı: Mide veya bağırsağın bir bölümünün alınması (kilo kaybı için yapılan ameliyatta dahil) B12 vitamini eksikliğine yol açarİnce Bağırsak Hastalıkları: Crohn Hastalığı, Celiac Hastalığı, bakteri artışı veya asalak gibi ince bağırsağı etkileyen durumlarAşırı Içki TüketimiBağışıklık Sistemi HastalıklarıUzun Süreli Mide Asiti Düşüren İlaçların Kullanımı: Mide asiti hayvansal B12 vitamininin parçalanması görevini üstlendiği için azalması B12 eksikliğine yol açarB12 Eksikliği Belirtileri Nasıl Olur ?B12 eksikliği çeşitli semptomlarla kazanç Önceleri hafif olan belirtiler çare edilmediği takdirde daha büyük problemlere dönüşebilir Çoğunlukla doktorun verdiği kan testi sonucunda eksiklik olup olmadığı anlaşılır
Kansızlık belirtileri aşağıdaki gibidir:
Kesintisiz YorgunlukEnerji AzlığıNefes KesilmesiBayılacak Gibi HissetmeBaş AğrılarıSoluk DeriFarkedilen Kalp AtışlarıVücuttan Sesler DuymaKilo kaybı ve İştahsızlıkAnemi ile ilişkili B12 eksikliğiniz varsa yukarıdaki listeye ek olarak keza şu belirtilere de rastlayabilirsiniz:
Bitik ve Sarımtırak*DeriKırmızı DilAğız Ülserleriİğne BatmalarıYürüşte ve Harekette FarklılıklarGörsel BozukluklarDepresyonFarklı Davranışlar Sergileme ve Düşüncelerde DeğişikliklerHafıza ProblemleriUzun süreli B12 eksikliğiniz varsa sinirler zarar görebilir ve aşapıdaki durumlar ortaya çıkabilir:
Bunama (demans)DepresyonDengesizlikEllerde ve ayaklarda karıncalanmaB12 Eksikliği Nasıl Saptama Ediliyor ?Kan testleri ve kan hücrelerinin mikroskobik olarak incelemesiyle hemaglobin seviyeleri, kan hücrelerinin büyüklükleri ve kandaki B12 vitamini oranı saptama edilir Keza folik asit*seviyeleri de kontrol edilir Eğer eksiklik bu kan testi sonucu bulunursa problemin kaynağı için daha artı deneme yapılır Sonuçlara göre hematoloji uzmanı, gastroloji uzmanı veya beslenme uzmanı uzmanına hasta yönlendirilir
B12 Vitamini İğnesi
B12 Eksikliği Nasıl Tedavi Ediliyor ?Çare yöntemi doktorun B12 eksikliğinin altında sebebiyle ilişkilidir Eğer kişinin diyetinde B12 azlığı varsa diyeti değiştirilir Et, somon, süt, yumurta gibi B12 içeren gıdaların tüketilmesi öğüt edilebilir Hem gıda takviyesi olarak da doktor tarafında verilebilir Bunların yetkisiz olduğu durumlar ise hidroksikobalamin adı bahşedilen B12 enjeksiyonları yaptırmak gerekebilir
Pernisiyöz kansızlık veya emilme problemlerinde çoğunlukla B12 iğneleri*ve yüksek dozda oral yardım veya burundan terapi hayat boyu verilebilir Yaşlılar için yalnızca B12 yiyecek tavkiyeleri ya da B12 taşıyan multivitamin takviyeleri verilir Bu çare yöntemleri çoğunlukla B12 eksikliği problemini ortadan kaldırsa da eğer evvelden sinirlere zarar gelmişse asap yıpranması kalıcı olabilir
Gıda Takviyesi kansızlık, b12 vitamini, bunama, buhran, kilo kaybı B12 eksikliği belirtileri*yorgunluktan anemiye, sinir hastalıklarından ishale değin çeşitli semptomlardan oluşmaktadır B12 eksikliği ciddi kansızlık hastalığının habercisidir ve çare edilmezse daha büyük problemlere yol açabilir B12 eksikliği genel olarak doktorunuzun yaptıracağı bir kan testi ile rahatlıkla saptama edilebilir
B12 Vitamini Ne İşe Fayda ve Nereden Alınır ?B12 Vitamini DNA ve kırmızı kan hücresi(eritrosit)*üretiminde kayda değer rol üstlenir Bir diğer adıyla kobalamin olan bu vitamin beyin ve asap sisteminin işleyişinde kayda değer görevleri vardır ilk olarak bir bağışıklık sistemi hastalığı olan pernisiyöz kansızlık ile olan ilişkisinde keşfedilmiştir
Vücut B12 vitaminini üretemez bu yüzden bu vitamin hayvansal gıdalardan ya da gıda takviyelerinden alınmaktadır Ne değin B12 ’ye ihtiyacınız olduğu yaşınız, diyetiniz, sağlık durumunuz ve kullandığınız ilaçlara kadar değiştirme göstermektedir Çoğunlukla*günde 23*µg alınması tavsiye edilmektedir Fakat yapılan son araştırmalara tarafından 2000 kalorilik günlük bir diyette 6*µg dek alınmalıdır Bu oranın üzerinde alınması bir tehlike teşkil etmese de işlevsellik açısından bir yararı da yoktur Hamilelikte ise bu değerinde jurnal*26*µg olmalıdır
B12 Eksikliği Niçin Olur ?Hayvasal gıdaların ve de süt ürünlerini tüketmeyenlerde (vejeteryanlar) B12 eksikliği görülmektedir B12 eksikliği riski yaş ile beraber artmaktadır 75 yaşı üstündeki her 10 kişiden birinde B12 eksikliği görülmektedir En sık görülme nedeni ise pernisiyöz kansızlık yüzündendir Bu rahatsızlık takriben her 10000 kişiden birinde vardır
Aşağıda kayıtlı durumlara B12 eksikliği ile ilişkilendirilmektedir:
Atrofik Gastrik Hastalığı: Bu hastalıkta mide çeperi incilmektedirPernisiyöz Anemi: Bu hastalıkta B12 vitaminini gövde zorlukla emmektedirMide veya Bağırsak Ameliyatı: Mide ya da bağırsağın bir bölümünün alınması (kilo kaybı için yapılan ameliyatta dahil) B12 vitamini eksikliğine yol açarİnce Bağırsak Hastalıkları: Crohn Hastalığı, Celiac Hastalığı, bakteri artışı veya asalak gibi ince bağırsağı etkileyen durumlarAşırı Içki TüketimiBağışıklık Sistemi HastalıklarıUzun Süreli Mide Asiti Düşüren İlaçların Kullanımı: Mide asiti hayvansal B12 vitamininin parçalanması görevini üstlendiği için azalması B12 eksikliğine yol açarB12 Eksikliği Belirtileri Nasıl Olur ?B12 eksikliği çeşitli semptomlarla gelir Önceleri hafif olan belirtiler tedavi edilmediği takdirde daha büyük problemlere dönüşebilir Genelde doktorun verdiği kan testi sonucunda eksiklik olup olmadığı anlaşılır
Anemi belirtileri aşağıdaki gibidir:
Kesintisiz YorgunlukEnerji AzlığıNefes KesilmesiBayılacak Gibi HissetmeBaş AğrılarıSoluk DeriFarkedilen Yürek AtışlarıVücuttan Sesler DuymaKilo kaybı ve İştahsızlıkKansızlık ile ilişkili B12 eksikliğiniz varsa yukarıdaki listeye ilave olarak ayrıca şu belirtilere de rastlayabilirsiniz:
Soluk ve Sarımtırak*DeriKırmızı DilAğız Ülserleriİğne BatmalarıYürüşte ve Harekette FarklılıklarGörsel BozukluklarDepresyonFarklı Davranışlar Sergileme ve Düşüncelerde DeğişikliklerHafıza ProblemleriUzun süreli B12 eksikliğiniz varsa sinirler hasar görebilir ve aşapıdaki durumlar ortaya çıkabilir:
Bunama (demans)DepresyonDengesizlikEllerde ve ayaklarda karıncalanmaB12 Eksikliği Nasıl Tespit Ediliyor ?Kan testleri ve kan hücrelerinin mikroskobik olarak incelemesiyle hemaglobin seviyeleri, kan hücrelerinin büyüklükleri ve kandaki B12 vitamini oranı tespit edilir Keza folik asit*seviyeleri de denetleme edilir Eğer eksiklik bu kan testi sonucu bulunursa problemin kaynağı için daha artı test yapılır Sonuçlara kadar hematoloji uzmanı, gastroloji uzmanı veya beslenme uzmanı uzmanına hasta yönlendirilir
B12 Vitamini İğnesi
B12 Eksikliği Nasıl Tedavi Ediliyor ?Tedavi yöntemi doktorun B12 eksikliğinin aşağıda nedeniyle ilişkilidir Eğer kişinin diyetinde B12 azlığı varsa diyeti değiştirilir Et, somon, süt, yumurta gibi B12 içeren gıdaların tüketilmesi tavsiye edilebilir Ayrıca yiyecek takviyesi olarak da doktor tarafında verilebilir Bunların yetersiz olduğu durumlar ise hidroksikobalamin adı bahşedilen B12 enjeksiyonları yaptırmak gerekebilir
Pernisiyöz anemi ya da emilme problemlerinde genelde B12 iğneleri*ve yüksek dozda oral destek ya da burundan terapi yaşam boyu verilebilir Yaşlılar için sadece B12 gıda tavkiyeleri veya B12 taşıyan multivitamin takviyeleri verilir Bu çare yöntemleri genelde B12 eksikliği problemini ortadan kaldırsa da eğer evvelden sinirlere zarar gelmişse sinir yıpranması kalıcı olabilir