B12 ve B6 vitamin iğneleri kullanırken dikkat etmeniz gereken gıdalar

B12 ve B6 vitaminleri vücuttaki kan hücresi üretimi ve asap sistemi sağlığı için oldukça önemlidir, ama bu vitaminler her insanın vücudunda yeteri miktarda bulunmaz Sağlığa Zararlı gıda, sindirim sorunları, içki bağımlılığı ve farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıklar gibi sebepler, vücutta B12 ve B6 vitamini eksikliğine yol açabilir Bir Takım durumlarda, bu eksikliği gidermek için B6 ve B12 iğneleri gerekebilir Bu iğnelerle birlikte dürüst besinleri elde etmek, sağlığınızı korumanız ve potansiyel sorunlardan kaçınmanız açısından önemlidir
Genel Bilgi

Birçok gıdayı B12 ve B6 iğneleri ile birlikte rahatlıkla tüketebilirsiniz Ama vücudunuzun ihtiyacı olan tüm beslenme ve vitaminleri alarak, dengeli bir şekilde beslenmeye uyarı etmelisiniz B12 eksikliği olan birçok insan bununla birlikte anemi (kansızlık) da yaşar Bu durumda yumurta, tahıl ve kırmızı et gibi bol miktarda demir içeren besinleri tüketmeniz öğüt edilir Balık ve süt ise D vitamini açısından zenginken öteki süt ürünleri, sebze ve meyveler de ihtiyacınız olan öteki vitaminleri almanız açısından önemlidir Hem, içki kandaki B12 vitamininin emilimini azalttığından, vitamin iğnesi olduğunuz dönemlerde içki kullanmaktan kaçınmanız da önemlidir **
Potasyum Taşıyan Gıdalar

B12 takviyesi alınmaya başlandığı dönemlerde, vücuttaki potasyum seviyesinin düşmesi klasik bir durumdur Bu durumdan korunmak için erik kurusu, kavun, muz, domates, patates ve avokado gibi potasyum bakımından varlıklı besinleri tüketmenizde menfaat vardır Hem, vücudunuzdaki potasyum seviyesinin çok önemli miktarlarda düşmediğinden belirli almak için nadiren kan tahlili yaptırmanız da yardımsever olacaktır
Düşük Kan ŞekeriKeza, B6 vitamininin, özellikle şeker hastalarının ve şeker ilacı kullananların kan şekeri seviyesine tesir ettiği bilinmektedir Gün içerisinde sık ve eksik yemek, düşük kan şekeriyle savaşmanıza muavin olacaktır Eğer, titreme, görme bozukluğu, halsizlik ve sert kalp atışları gibi kan şekeri düşüklüğüne göze çarpan eden belirtileri gösteriyorsanız en kısa zamanda bir şeyler yiyin Yarım kadeh meyve suyu, bir yemek kaşığı şeker ya da bal ya da 5 – 6 adet şeker gibi takribi olarak 15 gram karbonhidrat taşıyan besinler tüketmenizse en doğrusu olacaktır Gün içerisinde az önce bahsi geçen belirtilerle karşılaşmanız ihtimaline karşı yanınızda daima bir protein içerikli gıda takviyesi ya da meyve suyu bulundurmanız ve belirtilerin geçmemesi durumunda hemen bir hastaneye başvurmanız sağlığınız için epeyce önemlidir B6 iğnesi olurken, kanınızdaki glukoz miktarını ölçtürmenizde de yardımcı vardır
TavsiyelerB6 ve B12 iğneleri olurken, sağlınıza dikkat etmeniz ve bu konuda bir uzmandan nasihat almanız oldukça önemlidir İğneleri kuşkusuz doktor gözetimi olmadan almayın Eğer besin şeklinizin vitamin takviyeleriyle bir ahenksizlik yaratacağına dair bir endişeniz varsa, bu durumdan şüphesiz doktorunuzu farkında edin Doktorunuz zorunlu gördüğü takdirde sizi bir gıda uzmanına yönlendirecektir Bu durumda, beslenme uzmanınız size yerinde bir perhiz hazırlayacak ve ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlayacaktır