iltasyazilim
FD Üye
B6 Vitamini Hangi besinlerde Bulunur
B6 vitamini bulunan yiyecekler
B6 vitamini pişmeyle kolay değil olduğundan, elden geldiği kadar çiğ besinlerden yararlanmaya bakmalıdır
pirincin ince zarında
bira mayasında
has buğday ununda (yani kepekli unda)
sebzede
marul
arpa
soya fasulyesi
yulaf
muz
avakado
tavuk eti
patates
ıspanak
bezelye
havuç
yumurta
balık
tüm hububatlar *
B6 vitamini bulunan yiyecekler
B6 vitamini pişmeyle kolay değil olduğundan, elden geldiği kadar çiğ besinlerden yararlanmaya bakmalıdır
pirincin ince zarında
bira mayasında
has buğday ununda (yani kepekli unda)
sebzede
marul
arpa
soya fasulyesi
yulaf
muz
avakado
tavuk eti
patates
ıspanak
bezelye
havuç
yumurta
balık
tüm hububatlar *