Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
B8 Vitamini Ve Faydaları
B8 Vitamini Faydaları Nelerdir
Isıya duyarlı bir vitamindir B8 vitamini olarak da adlandırılır İnce bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir
B8 vitamini (Biotin) H vitamini de denmektedirYağ metabolizmasında etkilidir Yağ üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için nerelidirDNA ve RNA yapımını desteklerAmino asitlerin proteine dönüşümünde nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır Saç beyazlaması ve dökülmesinde en etkili vitamindir Deri problemlerinde de kullanılmaktadır Vitamin C (Ascorbic acid) Suda eriyebilen hayat için vazgeçilmez bir vitamindir Antioksidan özelliği ile yükselme, gelişme ve hücrelerin bütünlüğünü korumak için gereklidir Dokuları bir arada tutan bir protein çeşidi olan kollajenin sentezinde devir yapar
B8 vitamini içeren yiyecekler: Domates, karnabahar, yeşil otlar, mantar, lahana, bira mayası, yumurta sarısı ve ceviz biotin taşıyan besinlerdir *
B8 Vitamini Faydaları Nelerdir
Isıya duyarlı bir vitamindir B8 vitamini olarak da adlandırılır İnce bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir
B8 vitamini (Biotin) H vitamini de denmektedirYağ metabolizmasında etkilidir Yağ üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için nerelidirDNA ve RNA yapımını desteklerAmino asitlerin proteine dönüşümünde nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır Saç beyazlaması ve dökülmesinde en etkili vitamindir Deri problemlerinde de kullanılmaktadır Vitamin C (Ascorbic acid) Suda eriyebilen hayat için vazgeçilmez bir vitamindir Antioksidan özelliği ile yükselme, gelişme ve hücrelerin bütünlüğünü korumak için gereklidir Dokuları bir arada tutan bir protein çeşidi olan kollajenin sentezinde devir yapar
B8 vitamini içeren yiyecekler: Domates, karnabahar, yeşil otlar, mantar, lahana, bira mayası, yumurta sarısı ve ceviz biotin taşıyan besinlerdir *
