Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bacak Estetiği
Yaz sezonunun iki hit parcası mini etek ve şort bacakları mukemmel bir şekilde gozler onune serme fırsatı veriyor Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak icin ne yapmak gerekiyor?
imagesbacakbakimi5ad4f505c26be
1 Adım: İstenmeyen tuylerden kurtulmak
Bacaklarınızdaki istenmeyen tuylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak ceşitli yolları bulunuyor Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki gunu cilt yuzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma suresi olarak hesaplamalısınız Buna karşın bacaklarınız 46 hafta arası puruzsuzluğunu koruyacak Kuru ya da ıslak jilet yonteminde ise bacaklar ilk gun mukemmel gorunse de ucuncu gunde yeni cıkan tuylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil
2 Adım: Kremlemek ve masaj yapmak
Her gun duştan sonra vucudunuzun yanı sıra sorunlu bolgelerinize mutlaka krem surun Cilt duş sonrası urununu en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır
3 Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek
Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek cok daha sağlıklı Ozellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor
Selulitlerinize Pratik Cozumler
Yazın gelmesine daha cok var nasılsa demeyin, selulitlerinizle savaşa şimdiden girin!
Dermatolog Dr Melisa Eczacıbaşı'ndan selulit ve bolgesel yağlarla mucadele tuyoları:
• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın
• Koyu kahve, koyu cay, gazlı icecek ve kola tuketimini kesin
• Birleşiminde lif oranı yuksek beslenme tarzını secerek toksik madde atılımını kolaylaştırın
• Mutlaka gunluk ictiğiniz su miktarını artırın
• Rezene, elma kabukları ve yeşil cayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki cayını gunde en az 4 kez icmeye calışın
• Mumkunse her gun bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin
• Tatlı ihtiyaclarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sutlu tatlılardan karşılamaya calışın
• Şarkuteri urunlerinden, yağlı soslardan uzak durun
• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin
• Aşırı tuz ve yağ iceren şarkuteri urunlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun
elitkadin
Yaz sezonunun iki hit parcası mini etek ve şort bacakları mukemmel bir şekilde gozler onune serme fırsatı veriyor Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak icin ne yapmak gerekiyor?
imagesbacakbakimi5ad4f505c26be
1 Adım: İstenmeyen tuylerden kurtulmak
Bacaklarınızdaki istenmeyen tuylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak ceşitli yolları bulunuyor Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki gunu cilt yuzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma suresi olarak hesaplamalısınız Buna karşın bacaklarınız 46 hafta arası puruzsuzluğunu koruyacak Kuru ya da ıslak jilet yonteminde ise bacaklar ilk gun mukemmel gorunse de ucuncu gunde yeni cıkan tuylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil
2 Adım: Kremlemek ve masaj yapmak
Her gun duştan sonra vucudunuzun yanı sıra sorunlu bolgelerinize mutlaka krem surun Cilt duş sonrası urununu en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır
3 Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek
Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek cok daha sağlıklı Ozellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor
Selulitlerinize Pratik Cozumler
Yazın gelmesine daha cok var nasılsa demeyin, selulitlerinizle savaşa şimdiden girin!
Dermatolog Dr Melisa Eczacıbaşı'ndan selulit ve bolgesel yağlarla mucadele tuyoları:
• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın
• Koyu kahve, koyu cay, gazlı icecek ve kola tuketimini kesin
• Birleşiminde lif oranı yuksek beslenme tarzını secerek toksik madde atılımını kolaylaştırın
• Mutlaka gunluk ictiğiniz su miktarını artırın
• Rezene, elma kabukları ve yeşil cayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki cayını gunde en az 4 kez icmeye calışın
• Mumkunse her gun bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin
• Tatlı ihtiyaclarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sutlu tatlılardan karşılamaya calışın
• Şarkuteri urunlerinden, yağlı soslardan uzak durun
• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin
• Aşırı tuz ve yağ iceren şarkuteri urunlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun
elitkadin
