Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Ayaktaki yada bacaklardaki ödemler kişiler için rahatsız edici bir durumdur Peki bacaktaki ödem nasıl geçer ve ödem atma yöntemleri nelerdir? Ödeme doğal* ve nebati çareler hakkında data alabilirsiniz
Bacaktaki Ödem Nasıl Geçer Bacak yada bacaklarınızda ödemden davacı iseniz başlangıçta doktora gitmeniz gerekiyor Bacaklardaki ödemler yürek damar hastalıklarının ilk habercisi olabilir Eğer doktora gidip bu gibi bir probleminiz olmadığını öğrendiyseniz Bu yöntemleri uygulayabilirsiniz
Ödemden Kurtulmak İçin
Ödem Çorapları
Ödem çorapları kullanabilirsiniz Bu çoraplar diz altından itibaren oluşan ödemi engellemeye asistan olabilir Bu çorapları seçerken boyunuza ve kilonuza uygun olanı alın Bu Nedenle fazla sıkışma yada fazla gevşek olmasının önüne geçmiş olursunuz
Ayaklarınızı Uzatın
Yüksek bir puf yada tabureye bacaklarınızı uzatarak kan akışının dengelenmesini* sağlayabilirsiniz Böylece yorgunluktan oluşan ödemlerin önüne geçmiş olursunuz
Çalışma
Ezgersiz yaparak bacaklarınızı hareket ettirin Eğer yaş ve kilo gibi nedenlerden nedeniyle alıştırma yapamıyorsanız bacaklarınıza her gün birkaç defa masaj uygulayın
Kilo Verin
Ödemin diğer bir nedeni de pozitif kilodur Kilo verin başlangıçta yüksek oranda tuzlu taşıyan gıdaları azaltın Yemeklerinizdaki tuz oranını düşürün
Tuz Masajı
Ayak yada bacaklarınıza aktarlarda yer alan sağlık tuzlarından alarak haftada 3 yada 4 kez masaj yapın Bu şişliklerin giderilmesine muavin olur İsterseniz her akşam 15 dakika dek tuzlu sıcak suda ayaklarınızı tutabilirsiniz
Magnezyum Alımı
Günlük gıdalarınızda mutlaka magnezyum alın Magnezyum vücudun su tutmasını engeller Magnezyumu dışarıdan alacaksanız mutlaka doktorunuza danışın Böbrek ve yürek damar rahatsızlıklarında magnezyum titiz tüketilmelidir
Su İçin
Hergün minimum 810 bardak su için Vücudunuz su aldıkça su alıkoyma gereği duymayacaktır ve pozitif suyu atacaktır
Dr İbrahim Saraçoğlu ’nun Ödem İçin Önerdiği Doğal Çareler
Lahana
Lahananın en üstteki yaprağını alın ve kaynayan suya atın Yaklaşık 1 dakika haşlanmasına izin verin sonradan ister azıcık soğuğunca ödem olan bölgeye kompleks yapın Haşlama süresinde 1 dakikayı geçirmeyin Bu lahananın içindeki yardımsever maddelerin değil olmasına niçin olur
Isırgan Otu
Eksik miktardaki suya 1 avuç ısırgan otunu koyun Isırganın taze olması elbette daha etkin olacaktır Bulamıyorsanız kuru ısırganıda lapa haline getirebilirsiniz Bir tülbent yardımı ile bacağına koyun 15 dakika kadar bekleyin
*
Bacaktaki Ödem Nasıl Geçer Bacak yada bacaklarınızda ödemden davacı iseniz başlangıçta doktora gitmeniz gerekiyor Bacaklardaki ödemler yürek damar hastalıklarının ilk habercisi olabilir Eğer doktora gidip bu gibi bir probleminiz olmadığını öğrendiyseniz Bu yöntemleri uygulayabilirsiniz
Ödemden Kurtulmak İçin
Ödem Çorapları
Ödem çorapları kullanabilirsiniz Bu çoraplar diz altından itibaren oluşan ödemi engellemeye asistan olabilir Bu çorapları seçerken boyunuza ve kilonuza uygun olanı alın Bu Nedenle fazla sıkışma yada fazla gevşek olmasının önüne geçmiş olursunuz
Ayaklarınızı Uzatın
Yüksek bir puf yada tabureye bacaklarınızı uzatarak kan akışının dengelenmesini* sağlayabilirsiniz Böylece yorgunluktan oluşan ödemlerin önüne geçmiş olursunuz
Çalışma
Ezgersiz yaparak bacaklarınızı hareket ettirin Eğer yaş ve kilo gibi nedenlerden nedeniyle alıştırma yapamıyorsanız bacaklarınıza her gün birkaç defa masaj uygulayın
Kilo Verin
Ödemin diğer bir nedeni de pozitif kilodur Kilo verin başlangıçta yüksek oranda tuzlu taşıyan gıdaları azaltın Yemeklerinizdaki tuz oranını düşürün
Tuz Masajı
Ayak yada bacaklarınıza aktarlarda yer alan sağlık tuzlarından alarak haftada 3 yada 4 kez masaj yapın Bu şişliklerin giderilmesine muavin olur İsterseniz her akşam 15 dakika dek tuzlu sıcak suda ayaklarınızı tutabilirsiniz
Magnezyum Alımı
Günlük gıdalarınızda mutlaka magnezyum alın Magnezyum vücudun su tutmasını engeller Magnezyumu dışarıdan alacaksanız mutlaka doktorunuza danışın Böbrek ve yürek damar rahatsızlıklarında magnezyum titiz tüketilmelidir
Su İçin
Hergün minimum 810 bardak su için Vücudunuz su aldıkça su alıkoyma gereği duymayacaktır ve pozitif suyu atacaktır
Dr İbrahim Saraçoğlu ’nun Ödem İçin Önerdiği Doğal Çareler
Lahana
Lahananın en üstteki yaprağını alın ve kaynayan suya atın Yaklaşık 1 dakika haşlanmasına izin verin sonradan ister azıcık soğuğunca ödem olan bölgeye kompleks yapın Haşlama süresinde 1 dakikayı geçirmeyin Bu lahananın içindeki yardımsever maddelerin değil olmasına niçin olur
Isırgan Otu
Eksik miktardaki suya 1 avuç ısırgan otunu koyun Isırganın taze olması elbette daha etkin olacaktır Bulamıyorsanız kuru ısırganıda lapa haline getirebilirsiniz Bir tülbent yardımı ile bacağına koyun 15 dakika kadar bekleyin
*
