Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bademin faydaları saymakla bitmiyor lezzetli, tok tutuyor, zayıflatıyor ve en önemlisi insan sağlığına sıhhat katıyor
Bademde çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır Hem içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor bununla beraber Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir Bu enzim ve yağ asidi yürek damar hastalıklarından kişiyi koruyor ve yaşlanmaya gidiş sürecini yavaşlatıyor Bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDLyi % 6 ila % 15 oranında düşürüyor
Bademin nitelikli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor Badem, sert bir gıda olduğu için çiğnemesi şiddet oluyor ve bu koşul kişinin çiğneme duygusunu memnun etme ediyor Lif oranı yüksek olduğu için barsak hareketlerini artırıyor Hazırlama zorluğu olmadığı için bitmiş kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor
Badem Satın Alırken Nelere Uyarı Edilmeli
Bademi satın alırken dikkat; ham, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın
Mümkünse kabuklu ve kabuğu basit kırılabilir olanları seçim edin
Bir defada 15den fazla yemeyin Minik bir kaseye sayarak koyun Iş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15lik ufak paketler biçiminde de bulundurabilirsiniz
Ara öğünlerde özellikle seçim etmeye çalışın Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor
Meyveleri kimsesiz yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar
Gıda bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz *
Bademde çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır Hem içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor bununla beraber Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir Bu enzim ve yağ asidi yürek damar hastalıklarından kişiyi koruyor ve yaşlanmaya gidiş sürecini yavaşlatıyor Bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDLyi % 6 ila % 15 oranında düşürüyor
Bademin nitelikli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor Badem, sert bir gıda olduğu için çiğnemesi şiddet oluyor ve bu koşul kişinin çiğneme duygusunu memnun etme ediyor Lif oranı yüksek olduğu için barsak hareketlerini artırıyor Hazırlama zorluğu olmadığı için bitmiş kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor
Badem Satın Alırken Nelere Uyarı Edilmeli
Bademi satın alırken dikkat; ham, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın
Mümkünse kabuklu ve kabuğu basit kırılabilir olanları seçim edin
Bir defada 15den fazla yemeyin Minik bir kaseye sayarak koyun Iş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15lik ufak paketler biçiminde de bulundurabilirsiniz
Ara öğünlerde özellikle seçim etmeye çalışın Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor
Meyveleri kimsesiz yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar
Gıda bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz *
