Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenler

Bedenimizin ikinci beyni sayılan bağırsaklar, sağlıklı ve mutlu bir cisim için etkili olan milyarlarca faydalı bakteriyi içeriyor Peki, sağlıklı bir bağırsak florası için ne nesil besinler harcamak gerekiyor?bagirsaksagligiicintuketilmesigerekenler5c43c14d7bceajpegalt Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenler“Ham sarımsak bağırsakları temizliyorSağlıklı bir gövde için ilk önce sindirim sistemini iyileştirmek gerekir Bu konuda antibiyotik etkisi yaratan sarımsak en manâlı yardımcılardandır Sarımsak, içerdiği o kadar fazla vitamin ile bağırsaklarda bir savunma mekanizması oluşturur Sebze ile pişirilen yemeklerde pişmeye yakın atılan 1 baş sarımsak ya da yemeklerin yanında tüketilen ham sarımsak bağırsakları temizler ve problemleri engellerSarımsağın olabildiğince çiğ tüketilmesinde menfaat vardır Eğer pişirilecekse de ısı 60 dereceden fazla olmamalıdır; çünkü yüksek ısı içerisindeki etmen ve kayda değer bir madde olan “Allicini değil edebilir bagirsaksagligiicintuketilmesigerekenler5c43c14e3261fjpegalt Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenlerBağırsak hastalıklarına karşı koruyucu  “Lahana turşusuEv ortamında ve az tuzlu olarak oluşturulan lahana turşusu bağırsaklar için doğal temizleyicilerden biridir İçeriğindeki vitaminler ve minerallerle yararlı bir kış sebzesi olan lahana; pişmiş, ham veya turşu olaraktüketildiğinde bağırsakları temizleyen ve dinç çalışmasını sağlayan zinde bir probiyotik kaynağıdırAynı zamanda zengin bir lif kaynağı olan lahana; bağırsak hastalıklarına aleyhinde da koruyucu özelliktedir Konut turşusunu kurarken tuzlu yerine sirke tercih edilmesi daha dürüst olacaktırbagirsaksagligiicintuketilmesigerekenler5c43c14edfe7ejpegalt Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenlerPırasa yararlı bakterileri çoğaltıyor Bağırsak sağlığı için vücuttaki yardımsever bakterilerin arttırılmasını gerekir Yardımsever bakterilerin arttırılmasında lif taşıyan doğal besinler en manâlı yardımcılardır Kış aylarının vazgeçilmez besini pırasa, bir çeşitlilik lif olan inülini vücuda bol miktarda sağlar İnülin; bağırsaklarda dinç bakterilere dönüşen, iyi bakterilerin beslenip, çoğalması için kayda değer bir maddedirbagirsaksagligiicintuketilmesigerekenler5c43c14f98927jpegalt Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenlerKemik suyu bağırsak duvarlarını onarıyor Bağırsaklar bayağı fonksiyonlarını sürdürürken bakteri, toksin, virüs, ağır metal gibi birçok zararlı madde ile aleyhinde karşıya kalabilir Bunun için bağırsakların güçlendirilmesi gerekirSağlıklı bir bağırsak florasında kemik sularının kayda değer bir rolü vardırVitamin ve minarelerin dışında jelatin, doğal yağlar ve sağlıklı aminoasitler taşıyan kemik suyu bağırsakların onarılması ve güçlenmesi için oldukça faydalıdır Kemik suları, yemeklere ve çorbalara eklenerek tüketilebilirbagirsaksagligiicintuketilmesigerekenler5c43c1507fbfbjpegalt Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gerekenler