Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Özellikle yanlış beslenme sonucu ortaya meydana çıkan bağışıklık sistemi düzensizliklerini bu yöntemlerle güçlendirin
Bağışıklık sisteminiz ne değin zinde olursa sağlığınız öyle yerinde olur Bağışıklık sistemi düzensizlikleri önemli sağlık sorunlarını beraberinde getirir Yoğun hayat temposuna üstelik şehir hayatı eklenince sağlıklı kalmak azıcık zorlaşıyor lakin bağışıklık sistemi sağlığı için uyarı edilmesi gerekiyor
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu da gün baştan başa yapılan alışkanlıklardan geçiyor Yaptığınız tüm alışkanlıkları gözden geçirerek bağışıklık sisteminizi dinç ışık halkası getirebilirsiniz
Bağışıklık sistemine hasar veren etkenler yalnızca alışkanlıklar yok kesinlikle Hissettiğiniz duygularda bağışıklık sistemini negatif etkileyebilir
Bunların başında kuşkusuz stres geliyor Gerginlik öyle bir etkiye sahip fakat dudakta çıkan uçuk, ağız içinde çıkan aft, fazla yorgunluk hali ve uykusuzluk sonucu oluşan solunum yolu rahatsızlıklarının nedeni gerginlik kaynaklıdır Bu etkiler de aracısız bağışıklık sistemini zayıflatmaya yeterlidir
Peki bunların önlemek için neler mi yapabiliriz? Gelin birlikte inceleyelim














h 3İşte beden direncini ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirme önerileri Bazı hastalıklara karşısında aşı ile korunun (grip gibi)
Düzenli ve kaliteli uyku uyuyun
Taze peynir her ne değin süt ürünü olsa da kaçının
Et ve sütü en ince ayrıntısına kadar pişirerek tüketin
Taze yiyecek tüketimine itina gösterin
Meyve ve sebzelerin iyi yıkandığına belirlenmiş olun
Cisim temizliği ve kişisel bakımınıza itina gösterin
Ellerinizi sıkça köpüklü sabunla yıkayın
*