bahar yorgunluğuna dikkat

bahar yorgunluğuna uyarı Kış aylarının karlı, yağmurlu, soğuk günlerinin geride kalması, bahar aylarının ılık ve güneşli günlerinin gelmesi, birtakım rahatsızlıkları da beraberinde getirebiliyor Türkiye Hastanesi uzmanlarından Dr Açlık Saliha Muti, güneşin daha dik gelmesiyle ısınan denizlerden suyun pozitif buharlaşması ve oluşan nem artışının havadaki elektrik yükünü artırdığını ifade ederek, Olumsuz yüklü iyonlar yorgunluğa neden olurken, artı yüklü iyonlar kendimizi zinde hissettiriyordedi Dr Muti, baharla birlikte gelen nem artışı ile vücutta oluşan tepkileri şöyle sıraladı: Burunboğazorta kulak yollarında ödeme niçin olarak akciğerlere giden oksijen miktarını azaltır solunum yetmezliği oluşur Cisim oksijen azalmasının etkilerini çeşitli bölgelerdeki kan damarlarını büzerek hafifletir Mideye dışarı giden kan damarlarının büzülmesi ile gastrit atakları artar Tiroid glandına damarların dışarı giden damarların büzülmesi ile tiroid hormon salgısı azalırcilt damarlarının daralması ile ciltte kuruma, akma, saç dökülmesi gözlenir Bütün damarlarda genel oksijen azalması ile halsizlik, yorgunluk artar Baş dönmesi ve dengesizlik gözlenir Büyük şehirlerdeki hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik yoğunluğu da eklenirse bahar yorgunluğu belirtileri daha yoğunlaşırSaliha Muti, üç herif yorgunluğun olduğunu belirterek bunların bahar yorgunluğu, kronik dermansızlık ve mutsuzluk yorgunluğu olduğunu kaydetti Muti, Bahar yorgunluğu baharın başlaması ile oluşur Kronik takâtsizlik, altı aydan artı süren, tedavisi zorlama olan, iç salgı bezleri, nörolojik, psikolojik sebepli olan durumdur Mutsuzluk yorgunluğu ise şahısların çevrelerinde gelişen olaylara paralel oluşur Bahar yorgunluğu diyebilmek için hekimin hastayı tetkik edip diğer hastalıkların olup olmadığını belirlemesi gerekirdiye konuştu Muti, bu hastalıklara karşı alınacak önlemleri ise şöyle belirtti: Varsa altta yatan hastalığı tahsis etmek ve çare etmek gerekir Gıda alışkanlıklarınızı düzenleyin, düzenli sıvı tüketin Kızartmalar alınmamalıdır Haşlanmış, ızgara üretilmiş ürünler seçim edilmelidir Taze meyve ve sebze tüketilmelidir Kafein, demli nehir, sigara azaltılmalıdır Cips, şekerlemeler, hamur işleri azaltılmalıdır Beyaz arıtılmış edilmiş tahıl yerine tam buğdaylı, çavdarlı, yulaflı ve kepekli rafine edilmiş tahıl tercih edilmelidir Her sabahtan ya da her akşam ılık duş alınmalıdır Pro ya da prebiyotikli yiyecekler tüketilmelidir