Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte kapılarınızı çalan bahar yorgunluğundan kurtulmanın yollarını arıyorsanız bu yazıyı inceleyin!
Halsizlik, yorgunluk, kaygı, çabuk sinirlenme, ihmal ve uyku düzensizlikleri… Eğer bu belirtiler varsa maalesef siz de bahar yorgunusunuz!
Bahar Yorgunluğunun Nedeni Nedir? Yrd Doç Dr Gamze Şenbursa, bahar yorgunluğunun nedenleri ve kurtulmanın yolları hakkında şu bilgileri verdi:
Doğanın kendini yenilediği dönem olan bahar aylarıyla birlikte çekilmez bir hal almaya başlamış olabilirsiniz Doğanın yenilenmesiyle birlikte havada bazı şansın dönmesi laf konusu olur *Havadaki nem oranı değişir
Elektrik yükü dağılımı değişir Ortamda polen, toz, koku artar Şart böyle olunca da bu durumdan etkilenmemiz zaruri oluyor Bu aylarda bazı yerlerinizde ağrılar hissederseniz bilinki nedeni bahar yorgunluğu Bahar aylarında en fazla etkilen kişilerse alerjik bünyeler Tozdu polendi derken bir süre yaşam standartları düşebilir
Aralıksız bitkinlik, halsizlik ve uyku durumu beraberinde depresif bir yapıya dönüştürür Eğer fakat tüm yıl baştan başa kendinizi bu halde hissediyorsanız bahar yorgunluğuyla karıştırmayın Kronik bitkinlik semptomu yaşıyor olabilirsiniz














Bahar Yorgunluğu Neden Oluşur? Alerjik yapıdan
Düşüncesiz gıda
Hormonal problemler
Enfeksiyona ast hastalıklar
Kronik hastalıklar
Stresli meslek ortamı
Lekeli hava sahasında yeralma
Aralıksız hap kullanımı
Dingin bir yaşam tarzı














Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları Düzenli su içmelisiniz
Vitaminli besinleri öğünlerinizden beceriksiz etmeyin
Sigara, içki ve kafeinden uzak durmalısınız
Muhtemel olduğunca stresten uzakta durmalısınız
Uyumlu çalışma yapmalısınız
sıkça pak havada olun
Sizin önerileriniz neler?
*