Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Baş Ağrısı Nasıl Geçer
Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir Kolay baş ağrıları daha fazla stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri kazanç Ki en çok sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli etraf ve stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür Zonklayıcı bir ağrıdır bu Genelde boyundan veya alın bölgesinden başlayan sancı, yukarı içten çıkar ve bütün başa yayılırBaş ağrısıyla uğraş etmek için anında ilaca sarılmayın Önce doğal yolları deneyin, geçmezse doktora başvurun
Baş ağrılarını ciddiye alıp doktora kullanmak gerekir Çünkü baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işarettir Bu eksiklik sadece kısa bir zaman istirahat etmek bile olsa önemsemelisiniz Somurtkan takdirde baş ağrınız kronikleşebilir
Karanlık ve sükunet
Strese dayalı baş ağrısıyla uğraş etmenin ilk yolu olarak aklınıza derhal bir analjezik ilaç içmek gelmesin Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce Migrene dayalı bir sancı ise yaşadığınız, karanlık ve gürültüsüz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin
Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın Bulunduğunuz yerin havadar olmasına itina gösterin Ağrıdan dolayı ışığa karşısında duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin
Kendinizde o gücü buluyorsanız, haricen yürüyüş yerine getirmek da baş ağrısına iyi kazanç
Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına içten cildinizi gererek masaj yapın
Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su batmış bir kapta bekletin Arkasında su ılık olana değin soğuk su ekleyin Bacak banyosundan daha sonra çorap giyin ve istirahat etmek üzere yatın Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir
Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın
Muz, makarna, balık yağı
Besin uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor Keza, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor
Hap
Analjezik kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın Ama, her ağrıda hap kullanmayı alışılmışlık haline getirirseniz, bir süre sonradan hap ağrıları yaşamaya başlarsınız Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda sancı başlar Dolayısıyla mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta üstünlük var
Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da bilirkişi bir doktora en doğrusudur *
Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir Kolay baş ağrıları daha fazla stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri kazanç Ki en çok sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli etraf ve stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür Zonklayıcı bir ağrıdır bu Genelde boyundan veya alın bölgesinden başlayan sancı, yukarı içten çıkar ve bütün başa yayılırBaş ağrısıyla uğraş etmek için anında ilaca sarılmayın Önce doğal yolları deneyin, geçmezse doktora başvurun
Baş ağrılarını ciddiye alıp doktora kullanmak gerekir Çünkü baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işarettir Bu eksiklik sadece kısa bir zaman istirahat etmek bile olsa önemsemelisiniz Somurtkan takdirde baş ağrınız kronikleşebilir
Karanlık ve sükunet
Strese dayalı baş ağrısıyla uğraş etmenin ilk yolu olarak aklınıza derhal bir analjezik ilaç içmek gelmesin Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce Migrene dayalı bir sancı ise yaşadığınız, karanlık ve gürültüsüz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin
Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın Bulunduğunuz yerin havadar olmasına itina gösterin Ağrıdan dolayı ışığa karşısında duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin
Kendinizde o gücü buluyorsanız, haricen yürüyüş yerine getirmek da baş ağrısına iyi kazanç
Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına içten cildinizi gererek masaj yapın
Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su batmış bir kapta bekletin Arkasında su ılık olana değin soğuk su ekleyin Bacak banyosundan daha sonra çorap giyin ve istirahat etmek üzere yatın Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir
Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın
Muz, makarna, balık yağı
Besin uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor Keza, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor
Hap
Analjezik kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın Ama, her ağrıda hap kullanmayı alışılmışlık haline getirirseniz, bir süre sonradan hap ağrıları yaşamaya başlarsınız Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda sancı başlar Dolayısıyla mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta üstünlük var
Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da bilirkişi bir doktora en doğrusudur *
